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Succo di verdure miste

verdure diverse dal pomodoro

Aggiungi al registro degli alimenti:

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (269G)

Quantità per porzione

Calorie

83

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0,1g

0%

Grassi saturi 0g

0%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

0%

Sodio 40mg

2%

Carboidrati totali 21,9g

8%

Fibre alimentari 5,1g

18%

Zuccheri totali 14,4g

Proteina 1,3g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 296mg

23%

Ferro 10mg

58%

Potassio 603mg

13%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
30%
27,2 mg
Tiamina
11%
0,14 mg
Riboflavina
5%
0,07 mg
Niacina
3%
0,52 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
51%
0,86 mg
Folati
169 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
169 mcg
Folati fortificati
169 mcg
Colina
3%
15,1 mg
Betaina
Vitamina B12
109%
2,61 mcg
Vitamina B12 aggiunta
2,61 mcg
Biotina
Vitamina A
180%
1.620 mcg
Retinolo
1.610 mcg
Betacarotene
69,9 mcg
Alfacarotene
16,1 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
110%
5.510 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
299 mcg
Vitamina E
8%
1,26 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
237%
284 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
23%
296 mg
Ferro
58%
10,4 mg
Magnesio
7%
29,6 mg
Fosforo
19%
242 mg
Potassio
13%
603 mg
Sodio
2%
40,4 mg
Zinco
85%
9,33 mg
Rame
7%
0,06 mg
Manganese
99%
2,28 mg
Selenio
2%
1,08 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
0%
0,11 g
Grassi saturi
0%
0,04 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,02 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,01 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,02 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
0 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,02 g
Acido oleico
0,02 g
Acido elaidico
0 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,04 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,01 g
Acido linoleico
0,01 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0 g
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,03 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
0 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
3%
1,32 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
8%
21,9 g
Fibre
18%
5,11 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
14,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
1,16 g
Glucosio
4,57 g
Fruttosio
8,69 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido

Calorie
83,4 kcal
Acqua
244 g
Cenere
1,99 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (269 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina A UI
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Manganese
  • Buona fonte di Vitamina C
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Succo di verdure miste contiene 0,5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,1 eggs, 0 chicken breasts o 0 cups (10g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 16,8g per 1 cup
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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