Polpette e Mozzarella Hot Pocket Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 hot pocket (1 nlea serving) (127G)

Quantità per porzione

Calorie

320

% Valore giornaliero *

Grassi totali 13g

Grassi saturi 5g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 25mg

Sodio 480mg

Carboidrati totali 39g

Fibre alimentari 2.8g

Zuccheri totali 9.8g

Proteina 11.8g

Vitamina D 13 UI

Calcio 230mg

Ferro 3mg

Potassio 259mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,76 mg

Tiamina

41%

0,49 mg

Riboflavina

20%

0,26 mg

Niacina

23%

3,71 mg

Acido pantotenico

17%

0,87 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folati

96,5 mcg

Acido folico

55,9 mcg

Folati alimentari

41,9 mcg

Folati fortificati

136 mcg

Colina

45,8 mg

Betaina

29,7 mg

Vitamina B12

32%

0,76 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

15,2 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

179 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

11,4 mcg

Vitamina A UI

307 UI

Licofene

2210 mcg

Luteina e Zeaxantina

165 mcg

Vitamina E

0,88 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,05 mg

Gamma-tocoferolo

1,91 mg

Delta-tocoferolo

0,58 mg

Alfa-tocotreniolo

0,01 mg

Beta-tocotreniolo

0,03 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,25 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,25 mcg

Vitamina D

12,7 UI

Vitamina K

11%

13,7 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

18%

230 mg

Ferro

15%

2,64 mg

Magnesio

27,9 mg

Fosforo

19%

236 mg

Potassio

259 mg

Sodio

21%

480 mg

Zinco

11%

1,26 mg

Rame

12%

0,11 mg

Manganese

19%

0,43 mg

Selenio

23%

12,7 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

17%

13 g

Grassi saturi

25%

4,99 g

Acido butirrico

0,02 g

Acido caproico

0,03 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,08 g

Acido laurico

0,29 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,35 g

Acido pentadecilico

0,03 g

Acido palmitico

3,1 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,08 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,02 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

3,54 g

Acido miristoleico

0,02 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,12 g

Acido palmitoleico

0,12 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

3,34 g

Acido oleico

3,22 g

Acido elaidico

0,12 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,05 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

3,32 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,93 g

Acido linoleico

2,84 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,02 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,06 g

Acido linolenico

0,33 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,32 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,2 g

Grassi trans monoenoici

0,13 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

25,4 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

24%

11,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

14%

39 g

Fibre

10%

2,79 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

9,82 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

1,23 g

Fruttosio

1,27 g

Lattosio

1,21 g

Maltosio

6,11 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

320 kcal

Acqua

60 g

Cenere

3,24 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 hot pocket (1 nlea serving) (127 g)
1 tasca calda (1 porzione NLEA) (127 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio
Buona fonte di Manganese
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Polpette e Mozzarella Hot Pocket contiene 9,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,6 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (181g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

36,2g per 1 hot pocket (1 nlea serving)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,331g per 1 hot pocket (1 nlea serving)
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,868g per 1 hot pocket (1 nlea serving).

Polpette e Mozzarella Hot Pocket

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo