Ravioli Di Carne Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (262G)

Quantità per porzione

Calorie

254

% Valore giornaliero *

Grassi totali 8.9g

Grassi saturi 3.8g

Trans Grasso 0.5g

Colesterolo 13mg

Sodio 741mg

Carboidrati totali 34.7g

Fibre alimentari 3.9g

Zuccheri totali 5.2g

Proteina 8.5g

Vitamina D 0 UI

Calcio 31mg

Ferro 3mg

Potassio 466mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

12%

0,15 mg

Riboflavina

11%

0,15 mg

Niacina

20%

3,26 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

0,14 mg

Folati

55 mcg

Acido folico

26,2 mcg

Folati alimentari

28,8 mcg

Folati fortificati

73,4 mcg

Colina

32,8 mg

Betaina

—

Vitamina B12

16%

0,39 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

36,7 mcg

Retinolo

10,5 mcg

Betacarotene

317 mcg

Alfacarotene

2,62 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

11%

569 UI

Licofene

8740 mcg

Luteina e Zeaxantina

170 mcg

Vitamina E

1,31 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,08 mg

Gamma-tocoferolo

0,16 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0,03 mg

Beta-tocotreniolo

0,24 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

2,1 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

31,4 mg

Ferro

16%

2,86 mg

Magnesio

31,4 mg

Fosforo

105 mg

Potassio

10%

466 mg

Sodio

32%

741 mg

Zinco

1,02 mg

Rame

15%

0,14 mg

Manganese

16%

0,38 mg

Selenio

46%

25,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

11%

8,93 g

Grassi saturi

19%

3,83 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,27 g

Acido pentadecilico

0,04 g

Acido palmitico

2,14 g

Acido margarico

0,12 g

Acido stearico

1,21 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

4,24 g

Acido miristoleico

0,07 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,3 g

Acido palmitoleico

0,28 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,03 g

Acido eptadecilico

0,08 g

Acido octadec-9-enoico

3,74 g

Acido oleico

3,32 g

Acido elaidico

0,42 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

0,62 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,56 g

Acido linoleico

0,45 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,05 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,05 g

Acido linolenico

0,03 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,03 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,5 g

Grassi trans monoenoici

0,45 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

13,1 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

17%

8,49 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,29 g

Isoleucina

0,34 g

Leucina

0,58 g

Lisina

0,39 g

Metionina

0,13 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,41 g

Tirosina

0,28 g

Valina

0,44 g

Arginina

0,44 g

Istidina

0,22 g

Alanina

0,42 g

Acido aspartico

0,73 g

Acido glutammico

2,45 g

Glicina

0,47 g

Prolina

0,67 g

Serina

0,39 g

Idrossiprolina

0,04 g

Carboidrati

13%

34,7 g

Fibre

14%

3,93 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

5,16 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

2,62 g

Fruttosio

2,54 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

23 g

Calorie

254 kcal

Acqua

207 g

Cenere

2,54 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (262 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 98% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Ravioli Di Carne contiene 3,2g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (63g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

30,8g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Ravioli Di Carne

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo