Hotcake di McDonald's Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

3 frittelle calde 5,3 once (149G)

Quantità per porzione

Calorie

340

% Valore giornaliero *

Grassi totali 8.7g

Grassi saturi 1.7g

Trans Grasso

Colesterolo 19mg

Sodio 533mg

Carboidrati totali 57g

Fibre alimentari 2.1g

Zuccheri totali 13.2g

Proteina 8.9g

Vitamina D

Calcio 125mg

Ferro 3mg

Potassio 258mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

37%

0,45 mg

Riboflavina

31%

0,4 mg

Niacina

20%

3,23 mg

Acido pantotenico

21%

1,06 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folati

143 mcg

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

4,47 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

50,7 mcg

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

84,9 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

1,04 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

10%

125 mg

Ferro

15%

2,73 mg

Magnesio

28,3 mg

Fosforo

31%

387 mg

Potassio

258 mg

Sodio

23%

533 mg

Zinco

0,63 mg

Rame

15%

0,14 mg

Manganese

16%

0,38 mg

Selenio

—

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

11%

8,7 g

Grassi saturi

1,73 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

1,01 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,66 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

1,84 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,02 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

1,8 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,02 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

4,44 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,96 g

Acido linoleico

3,93 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

0,03 g

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,48 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,48 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

—

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

—

Acido docosaesanoico (DHA)

—

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

19,4 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

18%

8,94 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

21%

57 g

Fibre

2,09 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

13,2 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

5,81 g

Glucosio

1,56 g

Fruttosio

0,36 g

Lattosio

4,98 g

Maltosio

0,48 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

340 kcal

Acqua

71,9 g

Cenere

2,46 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

3 frittelle calde 5,3 once (149 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Fosforo
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Sodio
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Hotcake di McDonald's contiene 6g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (117g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

54,9g per 3 hotcakes 5.3 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,478g per 3 hotcakes 5.3 oz
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

3,931g per 3 hotcakes 5.3 oz.

Hotcake di McDonald's

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo