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Hamburger di McDonald's

McDONALD'S, Hamburger

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (95G)

Quantità per porzione

Calorie

251

% Valore giornaliero *

Grassi totali 9,6g

12%

Grassi saturi 3,3g

17%

Trans Grasso 0,4g

Colesterolo 26mg

9%

Sodio 469mg

20%

Carboidrati totali 28,8g

10%

Fibre alimentari 1,2g

4%

Zuccheri totali 5,7g

Proteina 12,3g

Vitamina D

Calcio 121mg

9%

Ferro 3mg

15%

Potassio 182mg

4%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
0,57 mg
Tiamina
20%
0,24 mg
Riboflavina
17%
0,23 mg
Niacina
27%
4,32 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
Folati
60,8 mcg
Acido folico
Folati alimentari
Folati fortificati
Colina
Betaina
Vitamina B12
33%
0,79 mcg
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
Retinolo
Betacarotene
Alfacarotene
Beta-criptoxantina
Vitamina A UI
1%
52,3 UI
Licofene
Luteina e Zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
9%
121 mg
Ferro
15%
2,73 mg
Magnesio
5%
20 mg
Fosforo
8%
102 mg
Potassio
4%
182 mg
Sodio
20%
469 mg
Zinco
17%
1,85 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
13%
0,31 mg
Selenio
45%
24,9 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
12%
9,59 g
Grassi saturi
17%
3,33 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,21 g
Acido pentadecilico
0,04 g
Acido palmitico
1,83 g
Acido margarico
0,09 g
Acido stearico
1,12 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
3,58 g
Acido miristoleico
0,06 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,25 g
Acido palmitoleico
0,22 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,03 g
Acido eptadecilico
0,06 g
Acido octadec-9-enoico
3,17 g
Acido oleico
2,84 g
Acido elaidico
0,33 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,03 g
Acido docosa-13-enoico
0,01 g
Acido erucico
0,01 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,35 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,17 g
Acido linoleico
1,08 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,04 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,05 g
Acido linolenico
0,13 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,13 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,02 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,41 g
Grassi trans monoenoici
0,35 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
9%
25,7 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
25%
12,3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
28,8 g
Fibre
4%
1,24 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
5,73 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
2 g
Fruttosio
3,14 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,6 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido

Calorie
251 kcal
Acqua
42,3 g
Cenere
2,07 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (95 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Hamburger di McDonald's contiene 12,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (251g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 27,5g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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