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Avena istantanea con acero e zucchero di canna

fortificato, asciutto

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pacchetto (43G)

Quantità per porzione

Calorie

166

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2g

Grassi saturi 0.3g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 217mg

Carboidrati totali 33g

Fibre alimentari 3.1g

Zuccheri totali 13g

Proteina 4g

Vitamina D 0 UI

Calcio 111mg

Ferro 4mg

Potassio 155mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
38%
0,46 mg
Riboflavina
33%
0,43 mg
Niacina
32%
5,05 mg
Acido pantotenico
5%
0,27 mg
Vitamina B6
37%
0,63 mg
Folati
63,6 mcg
Acido folico
56,8 mcg
Folati alimentari
6,88 mcg
Folati fortificati
103 mcg
Colina
2%
9,68 mg
Betaina
5,12 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
33%
298 mcg
Retinolo
298 mcg
Betacarotene
0,86 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
20%
993 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
24,5 mcg
Vitamina E
1%
0,22 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,01 mg
Gamma-tocoferolo
0,12 mg
Delta-tocoferolo
0,31 mg
Alfa-tocotreniolo
0,56 mg
Beta-tocotreniolo
0,36 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
1%
0,6 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
9%
111 mg
Ferro
25%
4,45 mg
Magnesio
9%
38,7 mg
Fosforo
10%
131 mg
Potassio
3%
155 mg
Sodio
9%
217 mg
Zinco
7%
0,74 mg
Rame
11%
0,1 mg
Manganese
43%
0,99 mg
Selenio
13%
7,22 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
3%
2,03 g
Grassi saturi
2%
0,34 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,01 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,29 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,03 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,62 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
0 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,6 g
Acido oleico
0,59 g
Acido elaidico
0 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,69 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,67 g
Acido linoleico
0,67 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0 g
Acido linolenico
0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,02 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
0 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
8%
3,98 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
33 g
Fibre
11%
3,1 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
13 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
12,8 g
Glucosio
0,17 g
Fruttosio
0,08 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0,02 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
16,5 g

Calorie
166 kcal
Acqua
2,75 g
Cenere
1,26 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pacchetto (43 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Manganese
  • Buona fonte di Vitamina A UI

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Avena istantanea con acero e zucchero di canna contiene 9,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (180g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 29,9g per 1 packet

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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