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impanato, cotto, senza aggiunta di grassi
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Valori nutrizionali
Porzione
1 piccolo filetto (170G)
Quantità per porzione
Calorie
434
% Valore giornaliero *
Grassi totali 21g
27%
Grassi saturi 5,3g
26%
Trans Grasso
Colesterolo 105mg
35%
Sodio 680mg
30%
Carboidrati totali 22,3g
8%
Fibre alimentari 1g
4%
Zuccheri totali
Proteina 35,8g
Vitamina D
Calcio 80mg
6%
Ferro 4mg
21%
Potassio 648mg
14%
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Sgombro contiene 21g di proteine, che è più o meno uguale a 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (409g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Alto contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.
Alto contenuto di colesterolo.
Informazioni
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