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Maccheroni e formaggio con pollo

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (230G)

Quantità per porzione

Calorie

407

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15,6g

20%

Grassi saturi 6,2g

31%

Trans Grasso

Colesterolo 108mg

36%

Sodio 340mg

15%

Carboidrati totali 34,1g

12%

Fibre alimentari 1,6g

6%

Zuccheri totali

Proteina 31,7g

Vitamina D

Calcio 94mg

7%

Ferro 1mg

8%

Potassio 359mg

8%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,23 mg
Tiamina
31%
0,38 mg
Riboflavina
33%
0,43 mg
Niacina
55%
8,73 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
52%
0,88 mg
Folati
71,3 mcg
Acido folico
59,8 mcg
Folati alimentari
11,5 mcg
Folati fortificati
110 mcg
Colina
11%
62,8 mg
Betaina
Vitamina B12
27%
0,64 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
13%
120 mcg
Retinolo
115 mcg
Betacarotene
48,3 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
29,9 mcg
Vitamina E
12%
1,82 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,46 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
6%
6,67 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
7%
94,3 mg
Ferro
8%
1,47 mg
Magnesio
11%
46 mg
Fosforo
27%
336 mg
Potassio
8%
359 mg
Sodio
15%
340 mg
Zinco
15%
1,68 mg
Rame
15%
0,14 mg
Manganese
Selenio
91%
50,1 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
20%
15,6 g
Grassi saturi
31%
6,17 g
Acido butirrico
0,26 g
Acido caproico
0,17 g
Acido caprilico
0,1 g
Acido caprico
0,23 g
Acido laurico
0,23 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,71 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
3,04 g
Acido margarico
Acido stearico
1,35 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
4,06 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,03 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,64 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
36%
108 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
63%
31,7 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
34,1 g
Fibre
6%
1,61 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
407 kcal
Acqua
146 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (230 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Maccheroni e formaggio con pollo contiene 13,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (268g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 32,5g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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