Cena di maccheroni e formaggio con salsa secca, in scatola, cruda Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 porzione (per circa 1 tazza preparata) (70G)

Quantità per porzione

Calorie

265

% Valore giornaliero *

Grassi totali 3,4g

Grassi saturi 0,8g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 5mg

Sodio 476mg

21%

Carboidrati totali 49,1g

18%

Fibre alimentari 2,2g

Zuccheri totali 6,7g

Proteina 9,7g

Vitamina D 0 UI

Calcio 102mg

Ferro 2mg

11%

Potassio 243mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,49 mg

Tiamina

61%

0,73 mg

Riboflavina

34%

0,44 mg

Niacina

17%

2,72 mg

Acido pantotenico

18%

0,88 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Folati

143 mcg

Acido folico

131 mcg

Folati alimentari

11,9 mcg

Folati fortificati

234 mcg

Colina

25,2 mg

Betaina

84,8 mg

Vitamina B12

22%

0,54 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12,6 mcg

Retinolo

11,9 mcg

Betacarotene

3,5 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

46,2 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

10,5 mcg

Vitamina E

0,09 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,14 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

102 mg

Ferro

11%

1,93 mg

Magnesio

34,3 mg

Fosforo

19%

232 mg

Potassio

243 mg

Sodio

21%

476 mg

Zinco

0,86 mg

Rame

15%

0,14 mg

Manganese

21%

0,49 mg

Selenio

60%

33,3 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

3,37 g

Grassi saturi

0,81 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,12 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

0,54 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,15 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

0,47 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

0,47 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,57 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,57 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

4,9 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

19%

9,7 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,34 g

Isoleucina

0,41 g

Leucina

0,76 g

Lisina

0,28 g

Metionina

0,12 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,48 g

Tirosina

0,16 g

Valina

0,45 g

Arginina

0,35 g

Istidina

0,23 g

Alanina

0,33 g

Acido aspartico

0,53 g

Acido glutammico

3,19 g

Glicina

0,31 g

Prolina

1,25 g

Serina

0,51 g

Idrossiprolina

0 g

Carboidrati

18%

49,1 g

Fibre

2,24 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

6,73 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,22 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

4,83 g

Maltosio

1,67 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

36,8 g

Calorie

265 kcal

Acqua

5,64 g

Cenere

2,21 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 porzione (per circa 1 tazza preparata) (70 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Poco grasso
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 62% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Cena di maccheroni e formaggio con salsa secca, in scatola, cruda contiene 13,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (269g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

46,8g per 1 serving (makes about 1 cup prepared)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Cena di maccheroni e formaggio con salsa secca, in scatola, cruda

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo