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Noci di macadamia

non tostato

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza, intera o metà (132G)

Quantità per porzione

Calorie

945

% Valore giornaliero *

Grassi totali 100,4g

129%

Grassi saturi 15,8g

79%

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

0%

Sodio 466mg

20%

Carboidrati totali 16,9g

6%

Fibre alimentari 10,6g

38%

Zuccheri totali 5,5g

Proteina 10,3g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 92mg

7%

Ferro 3mg

19%

Potassio 479mg

10%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
0,92 mg
Tiamina
78%
0,94 mg
Riboflavina
9%
0,12 mg
Niacina
19%
3 mg
Acido pantotenico
16%
0,8 mg
Vitamina B6
28%
0,47 mg
Folati
13,2 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
13,2 mcg
Folati fortificati
13,2 mcg
Colina
11%
58,9 mg
Betaina
0,4 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
5%
0,75 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
7%
92,4 mg
Ferro
19%
3,5 mg
Magnesio
37%
156 mg
Fosforo
21%
261 mg
Potassio
10%
479 mg
Sodio
20%
466 mg
Zinco
15%
1,7 mg
Rame
84%
0,75 mg
Manganese
174%
4,01 mg
Selenio
28%
15,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
129%
100 g
Grassi saturi
79%
15,8 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,1 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0,88 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
7,83 g
Acido margarico
0,21 g
Acido stearico
3,01 g
Acido arachidico
2,57 g
Acido beenico
0,82 g
Acido lignocerico
0,36 g
Grassi monoinsaturi
78,2 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
16,8 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
58,6 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
2,54 g
Acido docosa-13-enoico
0,31 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0,01 g
Grassi polinsaturi
1,98 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,72 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,26 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
0 mg
Campesterolo
13,2 mg
Beta-sitosterolo
191 mg

Proteina
21%
10,3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
6%
16,9 g
Fibre
38%
10,6 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
5,46 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
5,28 g
Glucosio
0,09 g
Fruttosio
0,09 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
Alditoli
Amido
1,39 g

Calorie
945 kcal
Acqua
2,13 g
Cenere
2,24 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza, intera o metà (132 g)
  • 1 oz (10-12 chicchi) (28.4 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Magnesio
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Manganese
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Noci di macadamia contiene 7,8g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (151g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 6,4g per 1 cup, whole or halves
Excellent source of Fiber.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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