Luna Bar Nutz sul cioccolato Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sbarra (48G)

Quantità per porzione

Calorie

193

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5,9g

Grassi saturi 2,7g

13%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 185mg

Carboidrati totali 25,2g

Fibre alimentari 2,1g

Zuccheri totali 8,1g

Proteina 10g

Vitamina D 60 UI

15%

Calcio 425mg

33%

Ferro 7mg

38%

Potassio 198mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

36%

32,6 mg

Tiamina

0,06 mg

Riboflavina

111%

1,44 mg

Niacina

111%

17,8 mg

Acido pantotenico

153%

7,63 mg

Vitamina B6

68%

1,15 mg

Folati

507 mcg

Acido folico

491 mcg

Folati alimentari

16,3 mcg

Folati fortificati

851 mcg

Colina

19,9 mg

Betaina

0,82 mg

Vitamina B12

128%

3,07 mcg

Vitamina B12 aggiunta

3,07 mcg

Biotina

—

Vitamina A

20%

180 mcg

Retinolo

180 mcg

Betacarotene

0,96 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

12%

600 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

13,4 mcg

Vitamina E

27%

4,03 mg

Vitamina E aggiunta

4,03 mg

Beta-tocoferolo

0,01 mg

Gamma-tocoferolo

0,58 mg

Delta-tocoferolo

0,2 mg

Alfa-tocotreniolo

0,32 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

1,49 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

15%

60 UI

Vitamina K

16%

19,6 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

33%

425 mg

Ferro

38%

6,82 mg

Magnesio

38%

158 mg

Fosforo

30%

377 mg

Potassio

198 mg

Sodio

185 mg

Zinco

42%

4,67 mg

Rame

75%

0,68 mg

Manganese

54%

1,24 mg

Selenio

55%

30 mcg

Fluoruro

0,82 mcg

Iodio

—

Grasso

5,85 g

Grassi saturi

13%

2,65 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,07 g

Acido laurico

1,09 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,43 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

0,61 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,25 g

Acido arachidico

0,04 g

Acido beenico

0,07 g

Acido lignocerico

0,04 g

Grassi monoinsaturi

1,41 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,01 g

Acido palmitoleico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

1,36 g

Acido oleico

1,36 g

Acido elaidico

0 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

1,24 g

Acido linoleico

1,24 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0 g

Acido linolenico

0,06 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,06 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,01 g

Grassi trans monoenoici

0 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

20%

9,96 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,38 g

Isoleucina

0,46 g

Leucina

0,79 g

Lisina

0,49 g

Metionina

0,13 g

Cistina

0,12 g

Fenilalanina

0,53 g

Tirosina

0,32 g

Valina

0,45 g

Arginina

0,82 g

Istidina

0,24 g

Alanina

0,48 g

Acido aspartico

1,21 g

Acido glutammico

2,01 g

Glicina

0,48 g

Prolina

0,78 g

Serina

0,57 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

25,2 g

Fibre

2,06 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

8,11 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

4,44 g

Glucosio

0,5 g

Fruttosio

0,18 g

Lattosio

0 g

Maltosio

2,99 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

5,04 g

Calorie

193 kcal

Acqua

4,5 g

Cenere

2,49 g

Teobromina

32,2 mg

Caffeina

3,36 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 sbarra (48 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Magnesio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina C
Buona fonte di Vitamina A
Buona fonte di Vitamina D
Buona fonte di Vitamina K

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Luna Bar Nutz sul cioccolato contiene 20,8g di proteine, che è più o meno uguale a 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (403g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

23,1g per 1 bar

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Luna Bar Nutz sul cioccolato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo