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Zuppa di manzo e funghi a basso contenuto di sodio

Soup, beef and mushroom, low sodium, chunk style

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (251G)

Quantità per porzione

Calorie

173

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5,8g

7%

Grassi saturi 4,1g

20%

Trans Grasso

Colesterolo 15mg

5%

Sodio 63mg

3%

Carboidrati totali 24g

9%

Fibre alimentari 0,5g

2%

Zuccheri totali 2,1g

Proteina 10,8g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 33mg

3%

Ferro 2mg

14%

Potassio 351mg

7%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
8%
7,53 mg
Tiamina
8%
0,1 mg
Riboflavina
21%
0,28 mg
Niacina
18%
2,84 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
9%
0,15 mg
Folati
12,5 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
12,5 mcg
Folati fortificati
12,5 mcg
Colina
4%
24,3 mg
Betaina
Vitamina B12
27%
0,65 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
27%
246 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
2.410 mcg
Alfacarotene
1.100 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
99%
4.940 UI
Licofene
1.810 mcg
Luteina e Zeaxantina
118 mcg
Vitamina E
4%
0,55 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
7%
8,79 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
3%
32,6 mg
Ferro
14%
2,43 mg
Magnesio
1%
5,02 mg
Fosforo
10%
125 mg
Potassio
7%
351 mg
Sodio
3%
62,7 mg
Zinco
25%
2,76 mg
Rame
28%
0,25 mg
Manganese
Selenio
10%
5,52 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
7%
5,77 g
Grassi saturi
20%
4,07 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0,02 g
Acido caprilico
0,29 g
Acido caprico
0,24 g
Acido laurico
1,74 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,71 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,74 g
Acido margarico
Acido stearico
0,33 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,99 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,06 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,92 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,17 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,16 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
5%
15,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
22%
10,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
24 g
Fibre
2%
0,5 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
2,11 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
173 kcal
Acqua
209 g
Cenere
1,31 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (251 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina A UI
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Zuppa di manzo e funghi a basso contenuto di sodio contiene 4,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (84g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 23,5g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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