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Muffin di crusca a basso contenuto di grassi

Muffin, bran with fruit, lowfat

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Valori nutrizionali

Porzione

1 muffin (2-3/4" dia) (include jenny's cuisine) (58G)

Quantità per porzione

Calorie

102

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.8g

Grassi saturi 0.2g

Trans Grasso

Colesterolo 7mg

Sodio 266mg

Carboidrati totali 23.1g

Fibre alimentari 1.6g

Zuccheri totali

Proteina 3.1g

Vitamina D

Calcio 36mg

Ferro 1mg

Potassio 147mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0,35 mg
Tiamina
10%
0,12 mg
Riboflavina
7%
0,09 mg
Niacina
4%
0,64 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
3%
0,05 mg
Folati
12,8 mcg
Acido folico
6,96 mcg
Folati alimentari
6,38 mcg
Folati fortificati
18 mcg
Colina
2%
11,3 mg
Betaina
Vitamina B12
2%
0,05 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
5,22 mcg
Retinolo
4,64 mcg
Betacarotene
0,58 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
26,1 mcg
Vitamina E
1%
0,12 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,06 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
0%
0,46 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
3%
36 mg
Ferro
5%
0,95 mg
Magnesio
6%
26,1 mg
Fosforo
6%
81,2 mg
Potassio
3%
147 mg
Sodio
12%
266 mg
Zinco
4%
0,41 mg
Rame
8%
0,08 mg
Manganese
Selenio
15%
8,35 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
0,85 g
Grassi saturi
1%
0,24 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,02 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,16 g
Acido margarico
Acido stearico
0,04 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,24 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,25 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
2%
6,96 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
6%
3,1 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
8%
23,1 g
Fibre
6%
1,57 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
102 kcal
Acqua
29,6 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 muffin (2-3/4" dia) (include jenny's cuisine) (58 g)
  • 1 muffin (2-3/4" dia) (include Jenny's Cuisine) (58 g)

Fonti nutritive

  • Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Muffin di crusca a basso contenuto di grassi contiene 5,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (104g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 21,6g per 1 muffin (2-3/4" dia) (include jenny's cuisine)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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