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Gelato leggero e morbido

Light ice cream, soft serve cone, NS as to flavor (formerly ice milk)

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (120G)

Quantità per porzione

Calorie

196

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5,8g

7%

Grassi saturi 3,1g

15%

Trans Grasso 0,3g

Colesterolo 18mg

6%

Sodio 97mg

4%

Carboidrati totali 31,6g

12%

Fibre alimentari 0,1g

0%

Zuccheri totali 23,4g

Proteina 5,1g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 155mg

12%

Ferro 0mg

2%

Potassio 232mg

5%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
1,08 mg
Tiamina
4%
0,05 mg
Riboflavina
23%
0,3 mg
Niacina
4%
0,6 mg
Acido pantotenico
17%
0,87 mg
Vitamina B6
4%
0,06 mg
Folati
15,6 mcg
Acido folico
9,6 mcg
Folati alimentari
6 mcg
Folati fortificati
21,6 mcg
Colina
4%
23,5 mg
Betaina
Vitamina B12
29%
0,7 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
4%
32,4 mcg
Retinolo
32,4 mcg
Betacarotene
6 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
2%
116 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
1,2 mcg
Vitamina E
0%
0,04 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
1%
0,6 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
12%
155 mg
Ferro
2%
0,42 mg
Magnesio
4%
15,6 mg
Fosforo
11%
133 mg
Potassio
5%
232 mg
Sodio
4%
97,2 mg
Zinco
5%
0,6 mg
Rame
3%
0,03 mg
Manganese
2%
0,05 mg
Selenio
8%
4,44 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
7%
5,83 g
Grassi saturi
15%
3,05 g
Acido butirrico
0,1 g
Acido caproico
0,06 g
Acido caprilico
0,04 g
Acido caprico
0,1 g
Acido laurico
0,12 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,44 g
Acido pentadecilico
0,05 g
Acido palmitico
1,41 g
Acido margarico
0,03 g
Acido stearico
0,7 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
1,45 g
Acido miristoleico
0,03 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,05 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
1,36 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,36 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,32 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,03 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,34 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
6%
18 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
10%
5,09 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
12%
31,6 g
Fibre
0%
0,12 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
23,4 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
15,3 g
Glucosio
0,83 g
Fruttosio
0,19 g
Lattosio
6,71 g
Maltosio
0,35 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido

Calorie
196 kcal
Acqua
76,4 g
Cenere
1,08 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 articolo (120 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Acido pantotenico

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Gelato leggero e morbido contiene 4,2g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (82g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 31,5g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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