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Kefir alla fragola a basso contenuto di grassi Lifeway

Kefir, lowfat, strawberry, LIFEWAY

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (247G)

Quantità per porzione

Calorie

153

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2.2g

Grassi saturi 1.3g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 12mg

Sodio 91mg

Carboidrati totali 25.2g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 22.7g

Proteina 8.4g

Vitamina D 109 UI

Calcio 294mg

Ferro 0mg

Potassio 380mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
4%
3,71 mg
Tiamina
6%
0,07 mg
Riboflavina
40%
0,52 mg
Niacina
2%
0,26 mg
Acido pantotenico
19%
0,94 mg
Vitamina B6
9%
0,15 mg
Folati
54,3 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
54,3 mcg
Folati fortificati
54,3 mcg
Colina
7%
37,5 mg
Betaina
Vitamina B12
32%
0,77 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
49%
440 mcg
Retinolo
440 mcg
Betacarotene
7,41 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
30%
1480 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
1%
0,15 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
2,72 mcg
Vitamina D2
0 mcg
Vitamina D3
2,72 mcg
Vitamina D
27%
109 UI
Vitamina K
2%
2,96 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
23%
294 mg
Ferro
1%
0,1 mg
Magnesio
6%
27,2 mg
Fosforo
19%
237 mg
Potassio
8%
380 mg
Sodio
4%
91,4 mg
Zinco
10%
1,09 mg
Rame
2%
0,02 mg
Manganese
1%
0,01 mg
Selenio
16%
8,89 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
3%
2,22 g
Grassi saturi
7%
1,32 g
Acido butirrico
0,06 g
Acido caproico
0,03 g
Acido caprilico
0,01 g
Acido caprico
0,04 g
Acido laurico
0,06 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,21 g
Acido pentadecilico
0,02 g
Acido palmitico
0,63 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,24 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
0,65 g
Acido miristoleico
0,02 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,04 g
Acido palmitoleico
0,03 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,01 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,57 g
Acido oleico
0,52 g
Acido elaidico
0,05 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,08 g
Acido linoleico
0,05 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,01 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,01 g
Acido linolenico
0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,01 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,07 g
Grassi trans monoenoici
0,06 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
4%
12,4 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
17%
8,37 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
25,2 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
22,7 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
13,2 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
7,98 g
Maltosio
0 g
Galattosio
1,56 g
Alditoli
Amido

Calorie
153 kcal
Acqua
210 g
Cenere
1,68 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (247 g)
  • 1 bottiglia (989 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina A UI
  • Ottima fonte di Vitamina D
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Kefir alla fragola a basso contenuto di grassi Lifeway contiene 3,4g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (66g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 25,2g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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