Lasagne al ragù, surgelate, pronte Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 lato del pezzo (123G)

Quantità per porzione

Calorie

166

% Valore giornaliero *

Grassi totali 6.1g

Grassi saturi 2.9g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 21mg

Sodio 459mg

Carboidrati totali 18.9g

Fibre alimentari 2.1g

Zuccheri totali 3.8g

Proteina 9g

Vitamina D 1 UI

Calcio 108mg

Ferro 1mg

Potassio 241mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

3,08 mg

Tiamina

0,09 mg

Riboflavina

0,09 mg

Niacina

12%

1,88 mg

Acido pantotenico

0,4 mg

Vitamina B6

0,15 mg

Folati

29,5 mcg

Acido folico

20,9 mcg

Folati alimentari

8,61 mcg

Folati fortificati

44,3 mcg

Colina

28,5 mg

Betaina

7,38 mg

Vitamina B12

17%

0,41 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

50,4 mcg

Retinolo

28,3 mcg

Betacarotene

258 mcg

Alfacarotene

9,84 mcg

Beta-criptoxantina

3,69 mcg

Vitamina A UI

11%

538 UI

Licofene

4420 mcg

Luteina e Zeaxantina

216 mcg

Vitamina E

1,05 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,05 mg

Gamma-tocoferolo

0,14 mg

Delta-tocoferolo

0,04 mg

Alfa-tocotreniolo

0,02 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,06 mg

Delta-tocotreniolo

0,01 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1,23 UI

Vitamina K

8,61 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

108 mg

Ferro

0,87 mg

Magnesio

24,6 mg

Fosforo

11%

141 mg

Potassio

241 mg

Sodio

20%

459 mg

Zinco

10%

1,07 mg

Rame

12%

0,11 mg

Manganese

10%

0,24 mg

Selenio

36%

19,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

6,05 g

Grassi saturi

14%

2,89 g

Acido butirrico

0,06 g

Acido caproico

0,04 g

Acido caprilico

0,03 g

Acido caprico

0,07 g

Acido laurico

0,08 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,34 g

Acido pentadecilico

0,04 g

Acido palmitico

1,47 g

Acido margarico

0,05 g

Acido stearico

0,7 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

2,16 g

Acido miristoleico

0,04 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,16 g

Acido palmitoleico

0,14 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,02 g

Acido eptadecilico

0,03 g

Acido octadec-9-enoico

1,92 g

Acido oleico

1,73 g

Acido elaidico

0,18 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,02 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

0,53 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,47 g

Acido linoleico

0,4 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,03 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,04 g

Acido linolenico

0,03 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,03 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,24 g

Grassi trans monoenoici

0,2 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

20,9 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

18%

8,95 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,27 g

Isoleucina

0,28 g

Leucina

0,71 g

Lisina

0,6 g

Metionina

0,2 g

Cistina

0,14 g

Fenilalanina

0,41 g

Tirosina

0,29 g

Valina

0,35 g

Arginina

0,4 g

Istidina

0,23 g

Alanina

0,37 g

Acido aspartico

0,71 g

Acido glutammico

2,3 g

Glicina

0,34 g

Prolina

0,97 g

Serina

0,46 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

18,9 g

Fibre

2,09 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

3,83 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,66 g

Glucosio

1,14 g

Fruttosio

1,28 g

Lattosio

0,74 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

12,1 g

Calorie

166 kcal

Acqua

87,2 g

Cenere

1,93 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 lato del pezzo (123 g)
1 angolo del pezzo (114 g)
1 centro del pezzo (255 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Threonine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Lasagne al ragù, surgelate, pronte contiene 7,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (141g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

16,8g per 1 piece side

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Lasagne al ragù, surgelate, pronte

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo