Lasagne Con Carne Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servendo (457G)

Quantità per porzione

Calorie

845

% Valore giornaliero *

Grassi totali 48.9g

Grassi saturi 22.6g

Trans Grasso 1.4g

Colesterolo 165mg

Sodio 2130mg

Carboidrati totali 51.9g

Fibre alimentari 6.9g

Zuccheri totali 14.4g

Proteina 49.5g

Vitamina D 5 UI

Calcio 900mg

Ferro 4mg

Potassio 1165mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

3,2 mg

Tiamina

53%

0,64 mg

Riboflavina

83%

1,08 mg

Niacina

53%

8,42 mg

Acido pantotenico

45%

2,25 mg

Vitamina B6

33%

0,56 mg

Folati

119 mcg

Acido folico

77,7 mcg

Folati alimentari

36,6 mcg

Folati fortificati

174 mcg

Colina

28%

153 mg

Betaina

2720 mg

Vitamina B12

126%

3,02 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

41%

370 mcg

Retinolo

292 mcg

Betacarotene

900 mcg

Alfacarotene

41,1 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

50%

2510 UI

Licofene

11.500 mcg

Luteina e Zeaxantina

443 mcg

Vitamina E

28%

4,16 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0,64 mg

Delta-tocoferolo

0,05 mg

Alfa-tocotreniolo

0,05 mg

Beta-tocotreniolo

0,23 mg

Gamma-tocotreniolo

0,18 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

4,57 UI

Vitamina K

26%

31,1 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

69%

900 mg

Ferro

20%

3,61 mg

Magnesio

24%

101 mg

Fosforo

65%

813 mg

Potassio

25%

1170 mg

Sodio

93%

2130 mg

Zinco

55%

6,03 mg

Rame

36%

0,32 mg

Manganese

28%

0,64 mg

Selenio

150%

82,3 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

63%

48,9 g

Grassi saturi

113%

22,6 g

Acido butirrico

0,54 g

Acido caproico

0,44 g

Acido caprilico

0,3 g

Acido caprico

0,76 g

Acido laurico

0,86 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

3,03 g

Acido pentadecilico

0,33 g

Acido palmitico

11,1 g

Acido margarico

0,29 g

Acido stearico

4,76 g

Acido arachidico

0,07 g

Acido beenico

0,04 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

15,1 g

Acido miristoleico

0,32 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,84 g

Acido palmitoleico

0,71 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,12 g

Acido eptadecilico

0,13 g

Acido octadec-9-enoico

13,7 g

Acido oleico

12,7 g

Acido elaidico

1,03 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,14 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

3,6 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,06 g

Acido linoleico

2,61 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,18 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,27 g

Acido linolenico

0,26 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,25 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,05 g

Acido icosatrienoico

0,06 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,05 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,11 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

1,43 g

Grassi trans monoenoici

1,16 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

55%

165 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

99%

49,5 g

Triptofano

0,61 g

Treonina

1,71 g

Isoleucina

1,9 g

Leucina

3,95 g

Lisina

3,77 g

Metionina

1,13 g

Cistina

0,52 g

Fenilalanina

2,26 g

Tirosina

1,64 g

Valina

2,09 g

Arginina

2,14 g

Istidina

1,26 g

Alanina

1,86 g

Acido aspartico

3,51 g

Acido glutammico

9,4 g

Glicina

1,59 g

Prolina

5,12 g

Serina

2,28 g

Idrossiprolina

0,32 g

Carboidrati

19%

51,9 g

Fibre

24%

6,86 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

14,4 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

5,39 g

Fruttosio

5,39 g

Lattosio

2,79 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0,82 g

Alditoli

—

Amido

28 g

Calorie

845 kcal

Acqua

296 g

Cenere

10,3 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 servendo (457 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina A
Ottima fonte di Vitamina A UI
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Potassio
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Manganese
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Magnesio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Threonine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Threonine includono ricotta, pollame, pesce, carne, lenticchie, fagioli neri e semi di sesamo.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Lasagne Con Carne contiene 10,8g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (210g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

45,1g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,71g per 1 serving.

Alto contenuto di colesterolo.

Lasagne Con Carne

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo