Lamb or mutton stew with potatoes and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy Nutrizione

Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (252G)

Quantità per porzione

Calorie

260

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5.7g

Grassi saturi 2.2g

Trans Grasso

Colesterolo 58mg

Sodio 728mg

Carboidrati totali 29.5g

Fibre alimentari 4.3g

Zuccheri totali

Proteina 22.2g

Vitamina D

Calcio 33mg

Ferro 3mg

Potassio 592mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Vitamina C

10%

9,32 mg

Tiamina

16%

0,19 mg

Riboflavina

17%

0,22 mg

Niacina

32%

5,13 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

22%

0,38 mg

Folati

30,2 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

30,2 mcg

Folati fortificati

30,2 mcg

Colina

17%

95,8 mg

Betaina

—

Vitamina B12

60%

1,44 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13%

118 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

1140 mcg

Alfacarotene

532 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

—

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

360 mcg

Vitamina E

0,33 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14%

17,4 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

32,8 mg

Ferro

14%

2,52 mg

Magnesio

11%

47,9 mg

Fosforo

15%

186 mg

Potassio

13%

592 mg

Sodio

32%

728 mg

Zinco

40%

4,36 mg

Rame

37%

0,33 mg

Manganese

—

Selenio

37%

20,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

5,75 g

Grassi saturi

11%

2,17 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,16 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,17 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,74 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

2,25 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

—

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

—

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,53 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

—

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

—

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

—

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

19%

58 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

44%

22,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

11%

29,5 g

Fibre

15%

4,28 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

260 kcal

Acqua

191 g

Cenere

—

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

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Aminoacidi essenziali

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Frazione di carboidrati per tipo

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Tipi di grassi

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