Solo pelle di pollo fritto e impanatura originali KFC Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

384

% Valore giornaliero *

Grassi totali 28g

36%

Grassi saturi 6,3g

32%

Trans Grasso 0,2g

Colesterolo 82mg

27%

Sodio 1.042mg

45%

Carboidrati totali 18,8g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 0g

Proteina 14,2g

Vitamina D

Calcio 117mg

Ferro 1mg

Potassio 244mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

15%

0,2 mg

Niacina

34%

5,42 mg

Acido pantotenico

18%

0,88 mg

Vitamina B6

0,14 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

13%

0,32 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

20 mcg

Retinolo

20 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

66 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,05 mg

Gamma-tocoferolo

1,78 mg

Delta-tocoferolo

0,07 mg

Alfa-tocotreniolo

0,02 mg

Beta-tocotreniolo

0,33 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

117 mg

Ferro

0,88 mg

Magnesio

25 mg

Fosforo

20%

252 mg

Potassio

244 mg

Sodio

45%

1.040 mg

Zinco

0,87 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

13%

0,3 mg

Selenio

31%

17,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

36%

28 g

Grassi saturi

32%

6,34 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,15 g

Acido pentadecilico

0,02 g

Acido palmitico

4,43 g

Acido margarico

0,04 g

Acido stearico

1,52 g

Acido arachidico

0,08 g

Acido beenico

0,05 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

14,4 g

Acido miristoleico

0,05 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

1,11 g

Acido palmitoleico

1,1 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,03 g

Acido octadec-9-enoico

12,9 g

Acido oleico

12,8 g

Acido elaidico

0,16 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,28 g

Acido docosa-13-enoico

0,03 g

Acido erucico

0,03 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,02 g

Grassi polinsaturi

5,38 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

4,42 g

Acido linoleico

4,34 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,03 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,05 g

Acido linolenico

0,81 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,76 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,05 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,03 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,07 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,21 g

Grassi trans monoenoici

0,17 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

27%

82 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

28%

14,2 g

Triptofano

0,11 g

Treonina

0,47 g

Isoleucina

0,42 g

Leucina

0,86 g

Lisina

0,62 g

Metionina

0,21 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,54 g

Tirosina

0,43 g

Valina

0,52 g

Arginina

0,8 g

Istidina

0,34 g

Alanina

0,81 g

Acido aspartico

0,96 g

Acido glutammico

3,31 g

Glicina

1,19 g

Prolina

1,14 g

Serina

0,55 g

Idrossiprolina

0,37 g

Carboidrati

18,8 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

16,7 g

Calorie

384 kcal

Acqua

35,5 g

Cenere

3,51 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Solo pelle di pollo fritto e impanatura originali KFC contiene 14,2g di proteine, che è più o meno uguale a 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (275g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

18,8g per 100 g

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,775g per 100 g
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

4,44g per 100 g.

Alto contenuto di colesterolo.

Solo pelle di pollo fritto e impanatura originali KFC

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo