Petto di pollo fritto originale KFC Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 seno, con pelle (212G)

Quantità per porzione

Calorie

490

% Valore giornaliero *

Grassi totali 27.8g

Grassi saturi 6.3g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 172mg

Sodio 1285mg

Carboidrati totali 13.3g

Fibre alimentari

Zuccheri totali 0g

Proteina 46.5g

Vitamina D

Calcio 70mg

Ferro 1mg

Potassio 566mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

19%

0,25 mg

Niacina

114%

18,2 mg

Acido pantotenico

59%

2,96 mg

Vitamina B6

41%

0,69 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

27%

0,66 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

36 mcg

Retinolo

—

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

70 mg

Ferro

1,27 mg

Magnesio

13%

53 mg

Fosforo

38%

477 mg

Potassio

12%

566 mg

Sodio

56%

1280 mg

Zinco

16%

1,72 mg

Rame

13%

0,11 mg

Manganese

13%

0,3 mg

Selenio

86%

47,5 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

36%

27,8 g

Grassi saturi

32%

6,32 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,1 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

4,75 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,3 g

Acido arachidico

0,04 g

Acido beenico

0,04 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

9,86 g

Acido miristoleico

0,03 g

Acido pentadecenoico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico

1,17 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,03 g

Acido octadec-9-enoico

8,5 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,1 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

8,83 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

8,2 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,4 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

0,03 g

Acido icosatrienoico

0,05 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,03 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

0,17 g

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

57%

172 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

93%

46,5 g

Triptofano

0,35 g

Treonina

1,51 g

Isoleucina

1,35 g

Leucina

2,8 g

Lisina

1,99 g

Metionina

0,67 g

Cistina

0,53 g

Fenilalanina

1,76 g

Tirosina

1,41 g

Valina

1,67 g

Arginina

2,6 g

Istidina

1,09 g

Alanina

2,61 g

Acido aspartico

3,12 g

Acido glutammico

10,7 g

Glicina

3,86 g

Prolina

3,68 g

Serina

1,79 g

Idrossiprolina

1,34 g

Carboidrati

13,3 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

12,4 g

Calorie

490 kcal

Acqua

119 g

Cenere

5,32 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 seno, con pelle (212 g)
1 seno, senza pelle (152 g)
1 seno, ossa e pelle rimossi (115 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 91% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Petto di pollo fritto originale KFC contiene 21,9g di proteine, che è più o meno uguale a 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,6 cups (426g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

13,3g per 1 breast, with skin

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Petto di pollo fritto originale KFC

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo