Solo pelle di pollo fritto extra croccante e impanatura KFC Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

464

% Valore giornaliero *

Grassi totali 36.6g

Grassi saturi 7.5g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 59mg

Sodio 828mg

Carboidrati totali 22.5g

Fibre alimentari 1.5g

Zuccheri totali 0g

Proteina 11g

Vitamina D

Calcio 41mg

Ferro 1mg

Potassio 170mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

21%

3,42 mg

Acido pantotenico

16%

0,81 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

15%

0,36 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

35 mcg

Retinolo

35 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

116 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

41 mg

Ferro

0,67 mg

Magnesio

18 mg

Fosforo

12%

149 mg

Potassio

170 mg

Sodio

36%

828 mg

Zinco

0,61 mg

Rame

112%

1,01 mg

Manganese

13%

0,31 mg

Selenio

22%

11,9 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

47%

36,6 g

Grassi saturi

38%

7,54 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,1 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

5,56 g

Acido margarico

0,04 g

Acido stearico

1,63 g

Acido arachidico

0,08 g

Acido beenico

0,07 g

Acido lignocerico

0,03 g

Grassi monoinsaturi

11,8 g

Acido miristoleico

0,03 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

1,1 g

Acido palmitoleico

1,09 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

10,5 g

Acido oleico

10,4 g

Acido elaidico

0,09 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,13 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0,01 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,02 g

Grassi polinsaturi

14,2 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

13,4 g

Acido linoleico

13,2 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,04 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,14 g

Acido linolenico

0,68 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,65 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,03 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

0,03 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,03 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,24 g

Grassi trans monoenoici

0,1 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

20%

59 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

22%

11 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,36 g

Isoleucina

0,32 g

Leucina

0,67 g

Lisina

0,48 g

Metionina

0,16 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,42 g

Tirosina

0,34 g

Valina

0,4 g

Arginina

0,62 g

Istidina

0,26 g

Alanina

0,62 g

Acido aspartico

0,74 g

Acido glutammico

2,56 g

Glicina

0,92 g

Prolina

0,88 g

Serina

0,43 g

Idrossiprolina

0,26 g

Carboidrati

22,5 g

Fibre

1,5 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

21,3 g

Calorie

464 kcal

Acqua

27 g

Cenere

2,92 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Solo pelle di pollo fritto extra croccante e impanatura KFC contiene 11g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (213g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

21g per 100 g

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,654g per 100 g
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

13,324g per 100 g.

Solo pelle di pollo fritto extra croccante e impanatura KFC

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo