Petto di pollo fritto extra croccante KFC Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 seno, con pelle (212G)

Quantità per porzione

Calorie

568

% Valore giornaliero *

Grassi totali 35.1g

Grassi saturi 7.5g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 161mg

Sodio 1287mg

Carboidrati totali 18g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 45g

Vitamina D

Calcio 57mg

Ferro 1mg

Potassio 547mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

0,09 mg

Riboflavina

17%

0,23 mg

Niacina

108%

17,3 mg

Acido pantotenico

56%

2,81 mg

Vitamina B6

39%

0,66 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

28%

0,68 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

36 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

57,2 mg

Ferro

1,21 mg

Magnesio

12%

50,9 mg

Fosforo

36%

456 mg

Potassio

12%

547 mg

Sodio

56%

1290 mg

Zinco

15%

1,65 mg

Rame

94%

0,85 mg

Manganese

13%

0,31 mg

Selenio

84%

46,4 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

45%

35,1 g

Grassi saturi

38%

7,5 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,1 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

5,49 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

1,66 g

Acido arachidico

0,07 g

Acido beenico

0,07 g

Acido lignocerico

0,03 g

Grassi monoinsaturi

11,5 g

Acido miristoleico

0,03 g

Acido pentadecenoico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico

1,09 g

Acido palmitoleico

1,09 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,03 g

Acido octadec-9-enoico

10,2 g

Acido oleico

10,1 g

Acido elaidico

0,1 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,13 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0,01 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,02 g

Grassi polinsaturi

13,3 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

12,4 g

Acido linoleico

12,3 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,04 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,13 g

Acido linolenico

0,62 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,59 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,03 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

0,03 g

Acido icosatrienoico

0,05 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,04 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,04 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

0,24 g

Grassi trans monoenoici

0,1 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

54%

161 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

90%

45 g

Triptofano

0,34 g

Treonina

1,49 g

Isoleucina

1,32 g

Leucina

2,75 g

Lisina

1,95 g

Metionina

0,65 g

Cistina

0,52 g

Fenilalanina

1,72 g

Tirosina

1,38 g

Valina

1,64 g

Arginina

2,55 g

Istidina

1,07 g

Alanina

2,57 g

Acido aspartico

3,06 g

Acido glutammico

10,5 g

Glicina

3,78 g

Prolina

3,61 g

Serina

1,75 g

Idrossiprolina

1,23 g

Carboidrati

18 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

568 kcal

Acqua

109 g

Cenere

4,92 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 seno, con pelle (212 g)
1 seno, senza pelle (140 g)
1 seno, ossa e pelle rimossi (121 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Petto di pollo fritto extra croccante KFC contiene 21,2g di proteine, che è più o meno uguale a 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,5 cups (413g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

18g per 1 breast, with skin

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,611g per 1 breast, with skin
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

12,377g per 1 breast, with skin.

Alto contenuto di colesterolo.

Petto di pollo fritto extra croccante KFC

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo