Petto di pollo fritto extra croccante KFC Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 seno, senza pelle (140G)

Quantità per porzione

Calorie

214

% Valore giornaliero *

Grassi totali 6,7g

Grassi saturi 1,7g

Trans Grasso 0,1g

Colesterolo 122mg

41%

Sodio 668mg

29%

Carboidrati totali 0,4g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 38,2g

Vitamina D

Calcio 28mg

Ferro 1mg

Potassio 433mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

—

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

14%

0,18 mg

Niacina

95%

15,3 mg

Acido pantotenico

46%

2,28 mg

Vitamina B6

34%

0,58 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

18%

0,42 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

8,4 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

—

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

28 mg

Ferro

0,71 mg

Magnesio

39,2 mg

Fosforo

28%

354 mg

Potassio

433 mg

Sodio

29%

668 mg

Zinco

11%

1,25 mg

Rame

0,06 mg

Manganese

0,07 mg

Selenio

71%

38,9 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

6,75 g

Grassi saturi

1,67 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,02 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

1,19 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,41 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

2,36 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,25 g

Acido palmitoleico

0,24 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

2,05 g

Acido oleico

2,02 g

Acido elaidico

0,03 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,01 g

Grassi polinsaturi

2,27 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,03 g

Acido linoleico

2 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,01 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,03 g

Acido linolenico

0,1 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,09 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,01 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,01 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,03 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,05 g

Grassi trans monoenoici

0,03 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

41%

122 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

76%

38,2 g

Triptofano

0,29 g

Treonina

1,26 g

Isoleucina

1,12 g

Leucina

2,33 g

Lisina

1,65 g

Metionina

0,55 g

Cistina

0,44 g

Fenilalanina

1,46 g

Tirosina

1,17 g

Valina

1,39 g

Arginina

2,16 g

Istidina

0,91 g

Alanina

2,17 g

Acido aspartico

2,59 g

Acido glutammico

8,92 g

Glicina

3,21 g

Prolina

3,06 g

Serina

1,49 g

Idrossiprolina

1,08 g

Carboidrati

0,35 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

214 kcal

Acqua

92 g

Cenere

2,76 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 seno, senza pelle (140 g)
1 seno, ossa e pelle rimossi (121 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B12

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine molto elevate
Grasso moderato
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 92% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Petto di pollo fritto extra croccante KFC contiene 27,3g di proteine, che è più o meno uguale a 4,5 eggs, 1 chicken breast o 1,9 cups (529g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

0,4g per 1 breast, without skin

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,044g per 1 breast, without skin.

Alto contenuto di colesterolo.

Petto di pollo fritto extra croccante KFC

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo