Insalata di cavolo KFC Nutrizione

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Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 pacchetto (112G)

Quantità per porzione

Calorie

161

% Valore giornaliero *

Grassi totali 9,7g

12%

Grassi saturi 1,5g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 2mg

Sodio 212mg

Carboidrati totali 17,5g

Fibre alimentari 2,2g

Zuccheri totali 15,2g

Proteina 1g

Vitamina D

Calcio 31mg

Ferro 0mg

Potassio 157mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

18%

16,4 mg

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

0,02 mg

Niacina

0,23 mg

Acido pantotenico

0,27 mg

Vitamina B6

0,14 mg

Folati

—

Acido folico

—

Folati alimentari

—

Folati fortificati

—

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

0,03 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

1,12 mcg

Retinolo

1,12 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

4,48 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

0,61 mg

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

0,04 mg

Gamma-tocoferolo

5,36 mg

Delta-tocoferolo

1,84 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

66%

79,4 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

31,4 mg

Ferro

0,24 mg

Magnesio

10,1 mg

Fosforo

22,4 mg

Potassio

157 mg

Sodio

212 mg

Zinco

0,17 mg

Rame

0,02 mg

Manganese

0,14 mg

Selenio

—

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

12%

9,68 g

Grassi saturi

1,46 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,01 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

0,98 g

Acido margarico

0,01 g

Acido stearico

0,4 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,01 g

Acido palmitoleico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

2,14 g

Acido oleico

2,14 g

Acido elaidico

0,01 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

0,01 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

5,47 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

4,82 g

Acido linoleico

4,79 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,03 g

Acido linolenico

0,66 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,63 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,02 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,03 g

Grassi trans monoenoici

0,01 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

2,24 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

1,02 g

Triptofano

0,01 g

Treonina

0,03 g

Isoleucina

0,03 g

Leucina

0,04 g

Lisina

0,04 g

Metionina

0,02 g

Cistina

0,01 g

Fenilalanina

0,03 g

Tirosina

0,02 g

Valina

0,04 g

Arginina

0,05 g

Istidina

0,02 g

Alanina

0,06 g

Acido aspartico

0,08 g

Acido glutammico

0,18 g

Glicina

0,03 g

Prolina

0,06 g

Serina

0,04 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

17,5 g

Fibre

2,24 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

15,2 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

11,4 g

Glucosio

1,93 g

Fruttosio

1,62 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0,21 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

161 kcal

Acqua

82,9 g

Cenere

0,91 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

1 pacchetto (112 g)
1 cup (191 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Vitamina K

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 72% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Insalata di cavolo KFC contiene 0,9g di proteine, che è più o meno uguale a 0,2 eggs, 0 chicken breasts o 0,1 cups (18g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

15,3g per 1 package

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,634g per 1 package
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

4,814g per 1 package.

Basso contenuto di colesterolo.

Insalata di cavolo KFC

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo