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Crema di Grano Istantanea

cotto con grasso, con latte

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza, secca, cede (1045G)

Quantità per porzione

Calorie

1139

% Valore giornaliero *

Grassi totali 37g

Grassi saturi 19.4g

Trans Grasso

Colesterolo 94mg

Sodio 2236mg

Carboidrati totali 155.1g

Fibre alimentari 5.2g

Zuccheri totali

Proteina 44.4g

Vitamina D

Calcio 1568mg

Ferro 43mg

Potassio 1411mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
1,04 mg
Tiamina
176%
2,11 mg
Riboflavina
253%
3,29 mg
Niacina
163%
26,2 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
196%
3,33 mg
Folati
575 mcg
Acido folico
481 mcg
Folati alimentari
83,6 mcg
Folati fortificati
909 mcg
Colina
29%
162 mg
Betaina
Vitamina B12
144%
3,45 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
295%
2650 mcg
Retinolo
2640 mcg
Betacarotene
115 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
20,9 mcg
Vitamina E
20%
2,93 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
11,5 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
11%
13,6 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
121%
1570 mg
Ferro
239%
42,9 mg
Magnesio
35%
146 mg
Fosforo
76%
951 mg
Potassio
30%
1410 mg
Sodio
97%
2240 mg
Zinco
48%
5,22 mg
Rame
50%
0,45 mg
Manganese
Selenio
103%
56,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
47%
37 g
Grassi saturi
97%
19,4 g
Acido butirrico
0,98 g
Acido caproico
0,66 g
Acido caprilico
0,47 g
Acido caprico
0,79 g
Acido laurico
0,84 g
acido tridecilico
Acido miristico
2,64 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
8,69 g
Acido margarico
Acido stearico
3,97 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
9,82 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,04 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
5,11 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
31%
94 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
89%
44,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
56%
155 g
Fibre
19%
5,22 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
1140 kcal
Acqua
797 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza, secca, cede (1,050 g)
  • 1 pacchetto (1 oncia), secco, cede (145 g)
  • 1 tazza, NFS (246 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Colina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Magnesio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Potassio
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina E

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Crema di Grano Istantanea contiene 4,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (83g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 149,9g per 1 cup, dry, yields
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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