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Granchio d'imitazione

Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi

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Valori nutrizionali

Porzione

3 oz (85G)

Quantità per porzione

Calorie

81

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0,4g

1%

Grassi saturi 0,2g

1%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 17mg

6%

Sodio 450mg

20%

Carboidrati totali 12,8g

5%

Fibre alimentari 0,4g

2%

Zuccheri totali 5,3g

Proteina 6,5g

Vitamina D 0 UI

0%

Calcio 11mg

1%

Ferro 0mg

2%

Potassio 77mg

2%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
2%
0,03 mg
Riboflavina
5%
0,07 mg
Niacina
3%
0,53 mg
Acido pantotenico
0%
0 mg
Vitamina B6
7%
0,11 mg
Folati
0 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
0 mcg
Folati fortificati
0 mcg
Colina
2%
11,1 mg
Betaina
1,53 mg
Vitamina B12
20%
0,49 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
1%
0,15 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0,09 mg
Delta-tocoferolo
0,03 mg
Alfa-tocotreniolo
0,03 mg
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0 mcg
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
0%
0,34 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
11,1 mg
Ferro
2%
0,33 mg
Magnesio
9%
36,6 mg
Fosforo
19%
240 mg
Potassio
2%
76,5 mg
Sodio
20%
450 mg
Zinco
3%
0,28 mg
Rame
3%
0,03 mg
Manganese
0%
0,01 mg
Selenio
34%
19 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
0,39 g
Grassi saturi
1%
0,18 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,02 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,09 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
0,04 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0,02 g
Grassi monoinsaturi
0,23 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,01 g
Acido palmitoleico
0,01 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
0,1 g
Acido oleico
0,1 g
Acido elaidico
0,01 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
0,12 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,01 g
Acido linoleico
0,08 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0 g
Acido linolenico
0 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,01 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,02 g
Grassi trans
0,01 g
Grassi trans monoenoici
0,01 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
6%
17 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
13%
6,48 g
Triptofano
0,06 g
Treonina
0,24 g
Isoleucina
0,2 g
Leucina
0,52 g
Lisina
0,6 g
Metionina
0,22 g
Cistina
0,07 g
Fenilalanina
0,22 g
Tirosina
0,19 g
Valina
0,24 g
Arginina
0,42 g
Istidina
0,13 g
Alanina
0,37 g
Acido aspartico
0,76 g
Acido glutammico
1,22 g
Glicina
0,24 g
Prolina
0,28 g
Serina
0,39 g
Idrossiprolina

Carboidrati
5%
12,8 g
Fibre
2%
0,43 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
5,32 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
2,51 g
Glucosio
2,28 g
Fruttosio
0,53 g
Lattosio
0 g
Maltosio
0 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
2,98 g

Calorie
80,8 kcal
Acqua
63,5 g
Cenere
1,92 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 3 oz (85 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100%

Aminoacido limitante: Histidine

  • Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Granchio d'imitazione contiene 7,6g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (148g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 12,3g per 3 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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