Cioccolata calda Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (250G)

Quantità per porzione

Calorie

193

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5.9g

Grassi saturi 3.6g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 20mg

Sodio 110mg

Carboidrati totali 26.9g

Fibre alimentari 2.5g

Zuccheri totali 24.2g

Proteina 8.8g

Vitamina D 113 UI

Calcio 285mg

Ferro 1mg

Potassio 493mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,5 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

35%

0,46 mg

Niacina

0,33 mg

Acido pantotenico

16%

0,82 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Folati

12,5 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

12,5 mcg

Folati fortificati

12,5 mcg

Colina

39 mg

Betaina

2,25 mg

Vitamina B12

51%

1,23 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14%

128 mcg

Retinolo

128 mcg

Betacarotene

10 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

438 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,08 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0 mg

Gamma-tocoferolo

0 mg

Delta-tocoferolo

0 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

2,75 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

2,75 mcg

Vitamina D

28%

113 UI

Vitamina K

0,5 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

22%

285 mg

Ferro

1,05 mg

Magnesio

14%

57,5 mg

Fosforo

21%

263 mg

Potassio

10%

493 mg

Sodio

110 mg

Zinco

14%

1,57 mg

Rame

29%

0,26 mg

Manganese

0,03 mg

Selenio

12%

6,75 mcg

Fluoruro

7,75 mcg

Iodio

—

Grasso

5,85 g

Grassi saturi

18%

3,58 g

Acido butirrico

0,18 g

Acido caproico

0,09 g

Acido caprilico

0,05 g

Acido caprico

0,11 g

Acido laurico

0,13 g

acido tridecilico

0,01 g

Acido miristico

0,41 g

Acido pentadecilico

0,05 g

Acido palmitico

1,6 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

0,92 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

1,69 g

Acido miristoleico

0,03 g

Acido pentadecenoico

0,01 g

Acido esadec-9-enoico

0,06 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

1,57 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,21 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,19 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,02 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,2 g

Grassi trans monoenoici

0,18 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

20 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

0 mg

Campesterolo

0 mg

Beta-sitosterolo

0 mg

Proteina

18%

8,8 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,24 g

Isoleucina

0,42 g

Leucina

0,76 g

Lisina

0,54 g

Metionina

0,19 g

Cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,38 g

Tirosina

0,35 g

Valina

0,5 g

Arginina

0,25 g

Istidina

0,17 g

Alanina

0,26 g

Acido aspartico

0,69 g

Acido glutammico

1,8 g

Glicina

0,14 g

Prolina

0,85 g

Serina

0,46 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

10%

26,9 g

Fibre

2,5 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

24,1 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

12,5 g

Glucosio

0,03 g

Fruttosio

0,03 g

Lattosio

11,6 g

Maltosio

0,03 g

Galattosio

0,03 g

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

193 kcal

Acqua

206 g

Cenere

1,63 g

Teobromina

170 mg

Caffeina

5 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (250 g)
1 fl oz (31.3 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina D
Ottima fonte di Rame
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Cioccolata calda contiene 3,5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (68g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

24,4g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Cioccolata calda

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo