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Cereali a nido d'ape

Cereals ready-to-eat, POST, Honeycomb Cereal

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Valori nutrizionali

Porzione

1 cup (1 nlea serving) (32G)

Quantità per porzione

Calorie

126

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0,9g

1%

Grassi saturi 0,4g

2%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

0%

Sodio 177mg

8%

Carboidrati totali 27,7g

10%

Fibre alimentari 1g

4%

Zuccheri totali 10,1g

Proteina 1,9g

Vitamina D 100 UI

25%

Calcio 4mg

0%

Ferro 3mg

15%

Potassio 45mg

1%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
31%
0,37 mg
Riboflavina
33%
0,43 mg
Niacina
31%
5 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
29%
0,5 mg
Folati
100 mcg
Acido folico
94,1 mcg
Folati alimentari
6,08 mcg
Folati fortificati
166 mcg
Colina
1%
2,75 mg
Betaina
Vitamina B12
63%
1,5 mcg
Vitamina B12 aggiunta
1,5 mcg
Biotina
Vitamina A
24%
217 mcg
Retinolo
215 mcg
Betacarotene
14,7 mcg
Alfacarotene
9,6 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
15%
750 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
218 mcg
Vitamina E
0%
0,05 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
2,5 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
2,5 mcg
Vitamina D
25%
100 UI
Vitamina K
0%
0,19 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
0%
3,52 mg
Ferro
15%
2,7 mg
Magnesio
3%
14,4 mg
Fosforo
3%
42,2 mg
Potassio
1%
45,4 mg
Sodio
8%
177 mg
Zinco
14%
1,5 mg
Rame
5%
0,04 mg
Manganese
Selenio
6%
3,33 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
1%
0,94 g
Grassi saturi
2%
0,41 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
0,35 g
Acido margarico
Acido stearico
0,03 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
0,19 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
0,19 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,29 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,28 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
4%
1,92 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
27,7 g
Fibre
4%
1,02 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
10,1 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
126 kcal
Acqua
0,48 g
Cenere
0,94 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 cup (1 nlea serving) (32 g)
  • 1 tazza (1 porzione NLEA) (32 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B6
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina D
  • Buona fonte di Vitamina A
  • Buona fonte di Vitamina A UI
  • Buona fonte di Ferro

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Poco grasso
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Cereali a nido d'ape contiene 6g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (117g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 26,7g per 1 cup (1 nlea serving)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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