Hamburger, 1/4 lb meat, with mayonnaise or salad dressing, and tomato and/or catsup, on bun Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (247G)

Quantità per porzione

Calorie

558

% Valore giornaliero *

Grassi totali 30,6g

39%

Grassi saturi 9,8g

49%

Trans Grasso

Colesterolo 82mg

27%

Sodio 845mg

37%

Carboidrati totali 42,8g

16%

Fibre alimentari 3,7g

13%

Zuccheri totali 9,9g

Proteina 28g

Vitamina D 7 UI

Calcio 114mg

Ferro 7mg

41%

Potassio 464mg

10%

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

2,22 mg

Tiamina

43%

0,52 mg

Riboflavina

40%

0,53 mg

Niacina

48%

7,76 mg

Acido pantotenico

13%

0,63 mg

Vitamina B6

15%

0,25 mg

Folati

158 mcg

Acido folico

81,5 mcg

Folati alimentari

76,6 mcg

Folati fortificati

215 mcg

Colina

15%

81,3 mg

Betaina

—

Vitamina B12

125%

2,99 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

22,2 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

254 mcg

Alfacarotene

37,1 mcg

Beta-criptoxantina

4,94 mcg

Vitamina A UI

459 UI

Licofene

2.640 mcg

Luteina e Zeaxantina

111 mcg

Vitamina E

0,37 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

4,82 mg

Gamma-tocoferolo

1,11 mg

Delta-tocoferolo

0,96 mg

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,25 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

7,41 UI

Vitamina K

29%

35,3 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

114 mg

Ferro

41%

7,39 mg

Magnesio

11%

44,5 mg

Fosforo

19%

240 mg

Potassio

10%

464 mg

Sodio

37%

845 mg

Zinco

55%

6,08 mg

Rame

22%

0,2 mg

Manganese

20%

0,45 mg

Selenio

82%

45 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

39%

30,6 g

Grassi saturi

49%

9,81 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,05 g

acido tridecilico

0 g

Acido miristico

0,61 g

Acido pentadecilico

0,1 g

Acido palmitico

5,61 g

Acido margarico

0,26 g

Acido stearico

3,1 g

Acido arachidico

0,03 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

11,5 g

Acido miristoleico

0,18 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,81 g

Acido palmitoleico

0,75 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,06 g

Acido eptadecilico

0,09 g

Acido octadec-9-enoico

10,4 g

Acido oleico

9,36 g

Acido elaidico

1,02 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,06 g

Acido docosa-13-enoico

0,01 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

7,77 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

6,99 g

Acido linoleico

6,81 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

0,18 g

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,68 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,68 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,06 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

27%

81,5 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

56%

28 g

Triptofano

0,25 g

Treonina

1,03 g

Isoleucina

0,99 g

Leucina

1,97 g

Lisina

—

Metionina

0,55 g

Cistina

0,3 g

Fenilalanina

1,15 g

Tirosina

0,65 g

Valina

1,16 g

Arginina

1,53 g

Istidina

0,68 g

Alanina

1,48 g

Acido aspartico

2,15 g

Acido glutammico

5,56 g

Glicina

1,94 g

Prolina

2,19 g

Serina

1,18 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

16%

42,8 g

Fibre

13%

3,71 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

9,88 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

1,61 g

Glucosio

2,05 g

Fruttosio

3,93 g

Lattosio

0,05 g

Maltosio

1,11 g

Galattosio

0,15 g

Alditoli

—

Amido

30,9 g

Calorie

558 kcal

Acqua

142 g

Cenere

3,58 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (247 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Colina
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Hamburger, 1/4 lb meat, with mayonnaise or salad dressing, and tomato and/or catsup, on bun contiene 11,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (220g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

39,1g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,679g per 1 item
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

6,812g per 1 item.

Alto contenuto di colesterolo.

Hamburger, 1/4 lb meat, with mayonnaise or salad dressing, and tomato and/or catsup, on bun

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo