Tasca piccante con prosciutto e formaggio Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 porzione (1 hot pocket) (127G)

Quantità per porzione

Calorie

343

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19.1g

Grassi saturi 4.5g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 29mg

Sodio 490mg

Carboidrati totali 31.4g

Fibre alimentari 1.9g

Zuccheri totali 9.7g

Proteina 11.6g

Vitamina D 13 UI

Calcio 193mg

Ferro 3mg

Potassio 239mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,13 mg

Tiamina

44%

0,53 mg

Riboflavina

27%

0,35 mg

Niacina

27%

4,35 mg

Acido pantotenico

22%

1,08 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folati

68,6 mcg

Acido folico

54,6 mcg

Folati alimentari

14 mcg

Folati fortificati

107 mcg

Colina

37 mg

Betaina

—

Vitamina B12

19%

0,44 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2,54 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

29,2 mcg

Alfacarotene

5,08 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

0 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

146 mcg

Vitamina E

0,37 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0,25 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

12,7 UI

Vitamina K

1,02 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

15%

193 mg

Ferro

14%

2,54 mg

Magnesio

22,9 mg

Fosforo

17%

213 mg

Potassio

239 mg

Sodio

21%

490 mg

Zinco

11%

1,21 mg

Rame

16%

0,14 mg

Manganese

15%

0,34 mg

Selenio

27%

14,7 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

24%

19,1 g

Grassi saturi

23%

4,5 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0,02 g

Acido caprilico

0,03 g

Acido caprico

0,06 g

Acido laurico

0,29 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,3 g

Acido pentadecilico

0,02 g

Acido palmitico

2,74 g

Acido margarico

0,03 g

Acido stearico

0,95 g

Acido arachidico

0,02 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

3,23 g

Acido miristoleico

0,01 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,11 g

Acido palmitoleico

0,1 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,02 g

Acido octadec-9-enoico

3,05 g

Acido oleico

2,89 g

Acido elaidico

0,16 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,04 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

2,46 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,17 g

Acido linoleico

2,1 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,02 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,06 g

Acido linolenico

0,22 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,21 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,01 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,01 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,01 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,23 g

Grassi trans monoenoici

0,17 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

10%

29,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

23%

11,6 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,45 g

Isoleucina

0,5 g

Leucina

0,93 g

Lisina

0,69 g

Metionina

0,24 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,52 g

Tirosina

0,34 g

Valina

0,58 g

Arginina

0,59 g

Istidina

0,36 g

Alanina

0,51 g

Acido aspartico

0,83 g

Acido glutammico

2,71 g

Glicina

0,49 g

Prolina

0,96 g

Serina

0,53 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

11%

31,4 g

Fibre

1,91 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

9,65 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

1,14 g

Fruttosio

0,62 g

Lattosio

3,01 g

Maltosio

4,88 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

31,2 g

Calorie

343 kcal

Acqua

62,2 g

Cenere

2,79 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 porzione (1 hot pocket) (127 g)
1 il pacchetto produce (256 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B12
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo
Buona fonte di Sodio
Buona fonte di Rame
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Tasca piccante con prosciutto e formaggio contiene 9,2g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (178g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

29,5g per 1 serving (1 hot pocket)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

2,123g per 1 serving (1 hot pocket).

Tasca piccante con prosciutto e formaggio

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo