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Sugo, a base di carne, di stufato di manzo in stile portoricano

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (208G)

Quantità per porzione

Calorie

171

% Valore giornaliero *

Grassi totali 17,5g

22%

Grassi saturi 8,5g

43%

Trans Grasso

Colesterolo 19mg

6%

Sodio 537mg

23%

Carboidrati totali 3,1g

1%

Fibre alimentari 0,8g

3%

Zuccheri totali

Proteina 0,6g

Vitamina D

Calcio 12mg

1%

Ferro 0mg

2%

Potassio 119mg

3%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
10%
8,94 mg
Tiamina
1%
0,02 mg
Riboflavina
1%
0,02 mg
Niacina
2%
0,32 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
3%
0,06 mg
Folati
4,16 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
4,16 mcg
Folati fortificati
4,16 mcg
Colina
3%
17,7 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
10,4 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
127 mcg
Alfacarotene
12,5 mcg
Beta-criptoxantina
2,08 mcg
Vitamina A UI
Licofene
3.070 mcg
Luteina e Zeaxantina
64,5 mcg
Vitamina E
7%
0,98 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,21 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
2%
2,29 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
1%
12,5 mg
Ferro
2%
0,31 mg
Magnesio
2%
8,32 mg
Fosforo
1%
12,5 mg
Potassio
3%
119 mg
Sodio
23%
537 mg
Zinco
1%
0,1 mg
Rame
7%
0,06 mg
Manganese
Selenio
0%
0,21 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
22%
17,5 g
Grassi saturi
43%
8,5 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0,15 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,63 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
4,28 g
Acido margarico
Acido stearico
3,21 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
7,42 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,76 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
6%
18,7 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
1%
0,56 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
1%
3,06 g
Fibre
3%
0,83 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
171 kcal
Acqua
185 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (208 g)

Fonti nutritive

  • Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Alto contenuto di grassi
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Sugo, a base di carne, di stufato di manzo in stile portoricano contiene 0,3g di proteine, che è più o meno uguale a 0 eggs, 0 chicken breasts o 0 cups (5g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 2,2g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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