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Gordita, sope o chalupa con carne e panna acida

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Valori nutrizionali

Porzione

1 piccolo (132G)

Quantità per porzione

Calorie

326

% Valore giornaliero *

Grassi totali 18,3g

24%

Grassi saturi 6,1g

31%

Trans Grasso

Colesterolo 34mg

11%

Sodio 667mg

29%

Carboidrati totali 29,1g

11%

Fibre alimentari 3,3g

12%

Zuccheri totali

Proteina 11,9g

Vitamina D

Calcio 147mg

11%

Ferro 2mg

13%

Potassio 285mg

6%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
2,64 mg
Tiamina
17%
0,21 mg
Riboflavina
17%
0,22 mg
Niacina
20%
3,28 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
13%
0,21 mg
Folati
38,3 mcg
Acido folico
23,8 mcg
Folati alimentari
14,5 mcg
Folati fortificati
55,4 mcg
Colina
5%
29,2 mg
Betaina
Vitamina B12
27%
0,65 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
6%
56,8 mcg
Retinolo
40,9 mcg
Betacarotene
181 mcg
Alfacarotene
10,6 mcg
Beta-criptoxantina
17,2 mcg
Vitamina A UI
Licofene
3.180 mcg
Luteina e Zeaxantina
56,8 mcg
Vitamina E
10%
1,54 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
11%
13,3 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
11%
147 mg
Ferro
13%
2,36 mg
Magnesio
8%
35,6 mg
Fosforo
18%
227 mg
Potassio
6%
285 mg
Sodio
29%
667 mg
Zinco
20%
2,16 mg
Rame
14%
0,13 mg
Manganese
Selenio
30%
16,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
24%
18,3 g
Grassi saturi
31%
6,12 g
Acido butirrico
0,05 g
Acido caproico
0,07 g
Acido caprilico
0,04 g
Acido caprico
0,11 g
Acido laurico
0,14 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,56 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
3,39 g
Acido margarico
Acido stearico
1,53 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
6,26 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
4 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
11%
34,3 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
24%
11,9 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
11%
29,1 g
Fibre
12%
3,3 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
326 kcal
Acqua
70,1 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 piccolo (132 g)
  • 1 medio (176 g)
  • 1 grande (220 g)
  • 1 Chalupa di Taco Bell (153 g)
  • 1 Taco Bell gordita (153 g)
  • 1 cup (122 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Gordita, sope o chalupa con carne e panna acida contiene 9g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (175g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 25,8g per 1 small

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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