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Gordita, sope o chalupa con carne

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Valori nutrizionali

Porzione

1 piccolo (115G)

Quantità per porzione

Calorie

288

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15g

Grassi saturi 4.5g

Trans Grasso

Colesterolo 24mg

Sodio 641mg

Carboidrati totali 27.5g

Fibre alimentari 3.1g

Zuccheri totali

Proteina 11.2g

Vitamina D

Calcio 128mg

Ferro 2mg

Potassio 258mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
2,42 mg
Tiamina
17%
0,2 mg
Riboflavina
15%
0,19 mg
Niacina
20%
3,15 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
12%
0,2 mg
Folati
36,8 mcg
Acido folico
23 mcg
Folati alimentari
13,8 mcg
Folati fortificati
52,9 mcg
Colina
5%
25,4 mg
Betaina
Vitamina B12
25%
0,6 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
4%
37,9 mcg
Retinolo
23 mcg
Betacarotene
171 mcg
Alfacarotene
10,3 mcg
Beta-criptoxantina
17,3 mcg
Vitamina A UI
Licofene
3070 mcg
Luteina e Zeaxantina
55,2 mcg
Vitamina E
10%
1,44 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
11%
12,6 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
10%
128 mg
Ferro
13%
2,27 mg
Magnesio
8%
32,2 mg
Fosforo
17%
209 mg
Potassio
5%
258 mg
Sodio
28%
641 mg
Zinco
19%
2,04 mg
Rame
13%
0,12 mg
Manganese
Selenio
28%
15,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
19%
15 g
Grassi saturi
23%
4,5 g
Acido butirrico
0,04 g
Acido caproico
0,04 g
Acido caprilico
0,02 g
Acido caprico
0,06 g
Acido laurico
0,07 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,32 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,56 g
Acido margarico
Acido stearico
1,22 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
5,41 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
3,75 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
8%
24,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
22%
11,2 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
10%
27,5 g
Fibre
11%
3,1 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
288 kcal
Acqua
58,9 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 piccolo (115 g)
  • 1 medio (153 g)
  • 1 grande (191 g)
  • 1 Chalupa di Taco Bell (153 g)
  • 1 Taco Bell gordita (153 g)
  • 1 cup (122 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Gordita, sope o chalupa con carne contiene 9,7g di proteine, che è più o meno uguale a 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (188g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 24,3g per 1 small

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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