Pollo del Generale Tso Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 ordine (535G)

Quantità per porzione

Calorie

1.578

% Valore giornaliero *

Grassi totali 87,5g

112%

Grassi saturi 14,8g

74%

Trans Grasso 0,5g

Colesterolo 284mg

95%

Sodio 2.327mg

101%

Carboidrati totali 128,3g

47%

Fibre alimentari 4,8g

17%

Zuccheri totali 62,1g

Proteina 69g

Vitamina D 32 UI

Calcio 64mg

Ferro 6mg

34%

Potassio 1.075mg

23%

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

10%

8,56 mg

Tiamina

12%

0,14 mg

Riboflavina

49%

0,63 mg

Niacina

95%

15,3 mg

Acido pantotenico

66%

3,3 mg

Vitamina B6

64%

1,08 mg

Folati

58,9 mcg

Acido folico

26,8 mcg

Folati alimentari

32,1 mcg

Folati fortificati

80,3 mcg

Colina

40%

222 mg

Betaina

29,4 mg

Vitamina B12

49%

1,18 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

58,9 mcg

Retinolo

37,5 mcg

Betacarotene

198 mcg

Alfacarotene

10,7 mcg

Beta-criptoxantina

48,2 mcg

Vitamina A UI

10%

503 UI

Licofene

107 mcg

Luteina e Zeaxantina

530 mcg

Vitamina E

43%

6,47 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,8 mg

Gamma-tocoferolo

32,8 mg

Delta-tocoferolo

14,7 mg

Alfa-tocotreniolo

0,11 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0,11 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

1,07 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

1,07 mcg

Vitamina D

32,1 UI

Vitamina K

170%

204 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

64,2 mg

Ferro

34%

6,21 mg

Magnesio

23%

96,3 mg

Fosforo

54%

679 mg

Potassio

23%

1.080 mg

Sodio

101%

2.330 mg

Zinco

63%

6,96 mg

Rame

27%

0,25 mg

Manganese

17%

0,4 mg

Selenio

140%

77 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

112%

87,5 g

Grassi saturi

74%

14,8 g

Acido butirrico

0,04 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,16 g

Acido pentadecilico

0,03 g

Acido palmitico

10,3 g

Acido margarico

0,09 g

Acido stearico

3,64 g

Acido arachidico

0,2 g

Acido beenico

0,21 g

Acido lignocerico

0,07 g

Grassi monoinsaturi

20,8 g

Acido miristoleico

0,03 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

1 g

Acido palmitoleico

0,99 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,07 g

Acido octadec-9-enoico

19,2 g

Acido oleico

19,1 g

Acido elaidico

0,16 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,39 g

Acido docosa-13-enoico

0,04 g

Acido erucico

0,02 g

Acido brassidico

0,02 g

Acido nervonico

0,02 g

Grassi polinsaturi

40,1 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

35 g

Acido linoleico

34,6 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,09 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,3 g

Acido linolenico

4,52 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

4,49 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,03 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,01 g

Acido eicosadienoico

0,06 g

Acido icosatrienoico

0,06 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,05 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,32 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,03 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,08 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,03 g

Grassi trans

0,48 g

Grassi trans monoenoici

0,18 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

95%

284 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

138%

69 g

Triptofano

0,76 g

Treonina

2,95 g

Isoleucina

3,02 g

Leucina

5,49 g

Lisina

5,83 g

Metionina

1,78 g

Cistina

0,77 g

Fenilalanina

3,01 g

Tirosina

2,08 g

Valina

3,25 g

Arginina

3,68 g

Istidina

1,78 g

Alanina

4,02 g

Acido aspartico

6,43 g

Acido glutammico

12,8 g

Glicina

3,24 g

Prolina

2,64 g

Serina

2,83 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

47%

128 g

Fibre

17%

4,82 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

62,1 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

56 g

Glucosio

3,32 g

Fruttosio

2,73 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

63,3 g

Calorie

1.580 kcal

Acqua

242 g

Cenere

8,56 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 ordine (535 g)
3 pezzi (53 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Vitamina K
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Magnesio
Buona fonte di Potassio
Buona fonte di Manganese

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Pollo del Generale Tso contiene 12,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (251g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

123,5g per 1 order

Alto contenuto di fibre.

Aiuta con la sazietà

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

4,58g per 1 order
Can help improve heart health

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

34,754g per 1 order.

Alto contenuto di colesterolo.

Pollo del Generale Tso

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo