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Maccheroni e formaggio surgelati

Macaroni and cheese, frozen entree

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (137G)

Quantità per porzione

Calorie

204

% Valore giornaliero *

Grassi totali 8.8g

Grassi saturi 3.6g

Trans Grasso 0.2g

Colesterolo 14mg

Sodio 397mg

Carboidrati totali 23.7g

Fibre alimentari 1.5g

Zuccheri totali 2.1g

Proteina 7.7g

Vitamina D 0 UI

Calcio 156mg

Ferro 1mg

Potassio 130mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
6%
0,07 mg
Riboflavina
6%
0,08 mg
Niacina
6%
1,01 mg
Acido pantotenico
11%
0,53 mg
Vitamina B6
3%
0,06 mg
Folati
9,59 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
9,59 mcg
Folati fortificati
9,59 mcg
Colina
2%
11,4 mg
Betaina
Vitamina B12
7%
0,16 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
7%
64,4 mcg
Retinolo
61,7 mcg
Betacarotene
27,4 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
5%
249 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
5,48 mcg
Vitamina E
2%
0,34 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,05 mg
Gamma-tocoferolo
1,42 mg
Delta-tocoferolo
0,55 mg
Alfa-tocotreniolo
0,05 mg
Beta-tocotreniolo
0,37 mg
Gamma-tocotreniolo
0,03 mg
Delta-tocotreniolo
0,03 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
6%
6,99 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
12%
156 mg
Ferro
4%
0,78 mg
Magnesio
6%
23,3 mg
Fosforo
13%
163 mg
Potassio
3%
130 mg
Sodio
17%
397 mg
Zinco
10%
1,1 mg
Rame
8%
0,07 mg
Manganese
13%
0,3 mg
Selenio
46%
25,3 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
11%
8,78 g
Grassi saturi
18%
3,57 g
Acido butirrico
0,09 g
Acido caproico
0,09 g
Acido caprilico
0,06 g
Acido caprico
0,14 g
Acido laurico
0,16 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,52 g
Acido pentadecilico
0,06 g
Acido palmitico
1,75 g
Acido margarico
0,04 g
Acido stearico
0,64 g
Acido arachidico
0,02 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0,01 g
Grassi monoinsaturi
1,96 g
Acido miristoleico
0,04 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,1 g
Acido palmitoleico
0,08 g
Acido esadec-9-enoico trans
0,02 g
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
1,79 g
Acido oleico
1,64 g
Acido elaidico
0,15 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,87 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,64 g
Acido linoleico
1,56 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,03 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,05 g
Acido linolenico
0,2 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,2 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0,01 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,01 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,21 g
Grassi trans monoenoici
0,16 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
5%
13,7 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
15%
7,67 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
9%
23,7 g
Fibre
5%
1,51 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
2,1 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0 g
Glucosio
0 g
Fruttosio
0 g
Lattosio
1,69 g
Maltosio
0,41 g
Galattosio
0 g
Alditoli
Amido
18,8 g

Calorie
204 kcal
Acqua
95,1 g
Cenere
1,79 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza (137 g)
  • 1 contenitore (peso medio rispetto alle marche) (283 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Maccheroni e formaggio surgelati contiene 5,6g di proteine, che è più o meno uguale a 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (109g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 22,2g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

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