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Lasagne surgelate al formaggio

Lasagna, cheese, frozen, unprepared

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza 1 porzione (237G)

Quantità per porzione

Calorie

344

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10g

13%

Grassi saturi 5g

25%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 26mg

9%

Sodio 739mg

32%

Carboidrati totali 51,2g

19%

Fibre alimentari 4g

14%

Zuccheri totali 9g

Proteina 12g

Vitamina D 2 UI

1%

Calcio 199mg

15%

Ferro 2mg

10%

Potassio 377mg

8%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
4%
3,56 mg
Tiamina
34%
0,41 mg
Riboflavina
23%
0,3 mg
Niacina
20%
3,21 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
11%
0,19 mg
Folati
104 mcg
Acido folico
85,3 mcg
Folati alimentari
19 mcg
Folati fortificati
164 mcg
Colina
4%
24,4 mg
Betaina
Vitamina B12
10%
0,24 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
6%
54,5 mcg
Retinolo
35,6 mcg
Betacarotene
206 mcg
Alfacarotene
4,74 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
9%
472 UI
Licofene
6.590 mcg
Luteina e Zeaxantina
66,4 mcg
Vitamina E
10%
1,56 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
1%
2,37 UI
Vitamina K
6%
7,35 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
15%
199 mg
Ferro
10%
1,8 mg
Magnesio
11%
45 mg
Fosforo
17%
213 mg
Potassio
8%
377 mg
Sodio
32%
739 mg
Zinco
14%
1,49 mg
Rame
31%
0,28 mg
Manganese
25%
0,57 mg
Selenio
72%
39,8 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
13%
10 g
Grassi saturi
25%
5 g
Acido butirrico
0,27 g
Acido caproico
0,09 g
Acido caprilico
0,05 g
Acido caprico
0,13 g
Acido laurico
0,15 g
acido tridecilico
0 g
Acido miristico
0,67 g
Acido pentadecilico
0,02 g
Acido palmitico
2,6 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,87 g
Acido arachidico
0,02 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
2,55 g
Acido miristoleico
0,01 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,12 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
2,4 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,01 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,46 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,3 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,17 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0 g
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
9%
26,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
24%
12 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
19%
51,2 g
Fibre
14%
4,03 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
9,01 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
344 kcal
Acqua
160 g
Cenere
3,58 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 tazza 1 porzione (237 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Manganese
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Calcio
  • Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Lasagne surgelate al formaggio contiene 5,1g di proteine, che è più o meno uguale a 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (98g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 47,2g per 1 cup 1 serving
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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