Ravioli Di Formaggio Surgelati Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 tazza (159G)

Quantità per porzione

Calorie

176

% Valore giornaliero *

Grassi totali 4.1g

Grassi saturi 1.9g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 17mg

Sodio 445mg

Carboidrati totali 27.5g

Fibre alimentari 2.2g

Zuccheri totali 6.5g

Proteina 7.2g

Vitamina D 5 UI

Calcio 126mg

Ferro 1mg

Potassio 370mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

4,45 mg

Tiamina

16%

0,19 mg

Riboflavina

14%

0,18 mg

Niacina

13%

2,01 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

10%

0,17 mg

Folati

74,7 mcg

Acido folico

54,1 mcg

Folati alimentari

20,7 mcg

Folati fortificati

111 mcg

Colina

31,2 mg

Betaina

—

Vitamina B12

0,22 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

55,7 mcg

Retinolo

22,3 mcg

Betacarotene

417 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

15%

766 UI

Licofene

4720 mcg

Luteina e Zeaxantina

466 mcg

Vitamina E

10%

1,56 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,06 mg

Gamma-tocoferolo

0,51 mg

Delta-tocoferolo

0,1 mg

Alfa-tocotreniolo

0,03 mg

Beta-tocotreniolo

0,32 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,16 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

4,77 UI

Vitamina K

21%

25,6 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

10%

126 mg

Ferro

1,48 mg

Magnesio

31,8 mg

Fosforo

10%

124 mg

Potassio

370 mg

Sodio

19%

445 mg

Zinco

0,68 mg

Rame

14%

0,13 mg

Manganese

13%

0,29 mg

Selenio

35%

19,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

4,15 g

Grassi saturi

1,89 g

Acido butirrico

0,04 g

Acido caproico

0,03 g

Acido caprilico

0,03 g

Acido caprico

0,07 g

Acido laurico

0,08 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,27 g

Acido pentadecilico

0,03 g

Acido palmitico

0,97 g

Acido margarico

0,02 g

Acido stearico

0,33 g

Acido arachidico

0,01 g

Acido beenico

0,01 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Acido miristoleico

0,02 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,06 g

Acido palmitoleico

0,05 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,01 g

Acido eptadecilico

0,01 g

Acido octadec-9-enoico

1 g

Acido oleico

0,92 g

Acido elaidico

0,08 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,01 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

0,67 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,58 g

Acido linoleico

0,54 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,02 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,03 g

Acido linolenico

0,05 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,05 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,12 g

Grassi trans monoenoici

0,09 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

17,5 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

14%

7,19 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,25 g

Isoleucina

0,29 g

Leucina

0,56 g

Lisina

0,37 g

Metionina

0,12 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,32 g

Tirosina

0,2 g

Valina

0,36 g

Arginina

0,23 g

Istidina

0,17 g

Alanina

0,27 g

Acido aspartico

0,62 g

Acido glutammico

2,07 g

Glicina

0,19 g

Prolina

0,58 g

Serina

0,34 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

10%

27,5 g

Fibre

2,23 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

6,5 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,81 g

Glucosio

1,75 g

Fruttosio

1,72 g

Lattosio

1,75 g

Maltosio

0,46 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

16,1 g

Calorie

176 kcal

Acqua

118 g

Cenere

1,96 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 tazza (159 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Tiamina
Buona fonte di Vitamina A UI
Buona fonte di Vitamina K
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Grasso moderato
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Ravioli Di Formaggio Surgelati contiene 4,5g di proteine, che è più o meno uguale a 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (88g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

25,3g per 1 cup

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Ravioli Di Formaggio Surgelati

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo