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Coscia di pollo fritta con impanatura rimossa

Fast food

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Valori nutrizionali

Porzione

1 coscia senza pelle (84G)

Quantità per porzione

Calorie

150

% Valore giornaliero *

Grassi totali 7,9g

10%

Grassi saturi 2,1g

10%

Trans Grasso 0g

Colesterolo 105mg

35%

Sodio 485mg

21%

Carboidrati totali 0,2g

0%

Fibre alimentari 0g

0%

Zuccheri totali 0g

Proteina 19,5g

Vitamina D 7 UI

2%

Calcio 20mg

2%

Ferro 1mg

4%

Potassio 208mg

4%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
7%
0,08 mg
Riboflavina
22%
0,28 mg
Niacina
30%
4,81 mg
Acido pantotenico
20%
1,01 mg
Vitamina B6
10%
0,17 mg
Folati
10,1 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
10,1 mcg
Folati fortificati
10,1 mcg
Colina
18%
98,5 mg
Betaina
10,7 mg
Vitamina B12
18%
0,42 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
10,1 mcg
Retinolo
10,1 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
1%
33,6 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
2%
0,31 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0 mg
Gamma-tocoferolo
0,14 mg
Delta-tocoferolo
0 mg
Alfa-tocotreniolo
0 mg
Beta-tocotreniolo
0,02 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0,17 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
2%
6,72 UI
Vitamina K
0%
0 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
2%
20,2 mg
Ferro
4%
0,76 mg
Magnesio
4%
17,6 mg
Fosforo
14%
173 mg
Potassio
4%
208 mg
Sodio
21%
485 mg
Zinco
15%
1,63 mg
Rame
8%
0,07 mg
Manganese
2%
0,04 mg
Selenio
46%
25,4 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
10%
7,9 g
Grassi saturi
10%
2,09 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,05 g
Acido pentadecilico
0,01 g
Acido palmitico
1,53 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,47 g
Acido arachidico
0,01 g
Acido beenico
0,01 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
3,28 g
Acido miristoleico
0,01 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,41 g
Acido palmitoleico
0,41 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
2,8 g
Acido oleico
2,76 g
Acido elaidico
0,04 g
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,05 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
1,3 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,1 g
Acido linoleico
1,08 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,01 g
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
0,01 g
Acido linolenico
0,08 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,08 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0 g
Acido punicinico
0 g
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0,01 g
Acido icosatrienoico
0,02 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0,02 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,06 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
0,01 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,05 g
Grassi trans monoenoici
0,04 g
Grassi trans polienoici
Colesterolo
35%
105 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
39%
19,5 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
0%
0,2 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
150 kcal
Acqua
54,6 g
Cenere
1,83 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 coscia senza pelle (84 g)
  • 1 femore e pelle rimossi (66 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Acido pantotenico
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Sodio
  • Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​molto elevate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Coscia di pollo fritta con impanatura rimossa contiene 23,2g di proteine, che è più o meno uguale a 3,9 eggs, 0,9 chicken breasts o 1,7 cups (451g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 0,2g per 1 thigh without skin

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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