Pelle Di Pollo Fritto Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

3 oz (85G)

Quantità per porzione

Calorie

335

% Valore giornaliero *

Grassi totali 24.5g

Grassi saturi 6.5g

Trans Grasso

Colesterolo 63mg

Sodio 494mg

Carboidrati totali 19.7g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 8.8g

Vitamina D 6 UI

Calcio 22mg

Ferro 1mg

Potassio 64mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

12%

0,15 mg

Riboflavina

12%

0,15 mg

Niacina

18%

2,84 mg

Acido pantotenico

0,39 mg

Vitamina B6

0,05 mg

Folati

34 mcg

Acido folico

26,3 mcg

Folati alimentari

7,65 mcg

Folati fortificati

52,7 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

0,15 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinolo

34,9 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

117 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0,17 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,17 mcg

Vitamina D

5,95 UI

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

22,1 mg

Ferro

1,22 mg

Magnesio

10,2 mg

Fosforo

68 mg

Potassio

63,8 mg

Sodio

21%

494 mg

Zinco

0,61 mg

Rame

0,06 mg

Manganese

0,09 mg

Selenio

83%

45,8 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

31%

24,5 g

Grassi saturi

32%

6,47 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

—

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,14 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

4,29 g

Acido margarico

—

Acido stearico

1,95 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

10,5 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,65 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

9,67 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,14 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

5,81 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

5,39 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,3 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,01 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

21%

62,9 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

18%

8,77 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,31 g

Isoleucina

0,33 g

Leucina

0,58 g

Lisina

0,43 g

Metionina

0,17 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,36 g

Tirosina

0,24 g

Valina

0,4 g

Arginina

0,57 g

Istidina

0,18 g

Alanina

0,56 g

Acido aspartico

0,66 g

Acido glutammico

1,79 g

Glicina

0,99 g

Prolina

0,88 g

Serina

0,42 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

19,7 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

335 kcal

Acqua

30,7 g

Cenere

1,35 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

3 oz (85 g)
1 unità (resa da 1 libbra di pollo pronto da cuocere) (114 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Niacina
Buona fonte di Sodio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Pelle Di Pollo Fritto contiene 10,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (201g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

19,7g per 3 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Pelle Di Pollo Fritto

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo