Collo e frattaglie di pollo fritto Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

3 oz (85G)

Quantità per porzione

Calorie

231

% Valore giornaliero *

Grassi totali 13g

Grassi saturi 3.5g

Trans Grasso

Colesterolo 95mg

Sodio 73mg

Carboidrati totali 2.8g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 24.3g

Vitamina D

Calcio 14mg

Ferro 2mg

Potassio 201mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,43 mg

Tiamina

0,07 mg

Riboflavina

18%

0,24 mg

Niacina

47%

7,59 mg

Acido pantotenico

22%

1,09 mg

Vitamina B6

21%

0,36 mg

Folati

26,3 mcg

Acido folico

1,7 mcg

Folati alimentari

24,6 mcg

Folati fortificati

27,2 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

39%

0,94 mcg

Vitamina B12 aggiunta

—

Biotina

—

Vitamina A

23%

211 mcg

Retinolo

211 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

14%

702 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

14,4 mg

Ferro

1,69 mg

Magnesio

21,3 mg

Fosforo

13%

165 mg

Potassio

201 mg

Sodio

73,1 mg

Zinco

18%

2,01 mg

Rame

0,09 mg

Manganese

0,04 mg

Selenio

26%

14,1 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

17%

13 g

Grassi saturi

18%

3,54 g

Acido butirrico

—

Acido caproico

—

Acido caprilico

—

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0,02 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,09 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

2,45 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,89 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

5,09 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,54 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

4,41 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,09 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,98 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,59 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,13 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,12 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,03 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

32%

95,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

49%

24,3 g

Triptofano

0,28 g

Treonina

1,01 g

Isoleucina

1,22 g

Leucina

1,79 g

Lisina

1,95 g

Metionina

0,64 g

Cistina

0,33 g

Fenilalanina

0,96 g

Tirosina

0,79 g

Valina

1,19 g

Arginina

1,51 g

Istidina

0,71 g

Alanina

1,38 g

Acido aspartico

2,16 g

Acido glutammico

3,66 g

Glicina

1,49 g

Prolina

1,19 g

Serina

0,88 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

2,78 g

Fibre

—

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

231 kcal

Acqua

44,1 g

Cenere

0,86 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

—

Dimensioni delle porzioni

3 oz (85 g)
1 unità (resa da 1 libbra di pollo pronto da cuocere) (212 g)
1 pollo (708 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Vitamina B6
Buona fonte di Vitamina A
Buona fonte di Zinco

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Alto contenuto di proteine
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Leucine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Leucine includono soia, canapa, carne, noci, pesce e legumi.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Collo e frattaglie di pollo fritto contiene 28,6g di proteine, che è più o meno uguale a 4,8 eggs, 1,1 chicken breasts o 2 cups (555g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

2,8g per 3 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Collo e frattaglie di pollo fritto

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro