Pollo fritto Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

398

% Valore giornaliero *

Grassi totali 29.2g

Grassi saturi 7.9g

Trans Grasso 0.5g

Colesterolo 82mg

Sodio 965mg

Carboidrati totali 19.6g

Fibre alimentari 0.3g

Zuccheri totali 0g

Proteina 14.1g

Vitamina D 7 UI

Calcio 92mg

Ferro 1mg

Potassio 230mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

17%

0,22 mg

Niacina

34%

5,4 mg

Acido pantotenico

17%

0,84 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folati

41 mcg

Acido folico

32 mcg

Folati alimentari

9 mcg

Folati fortificati

64 mcg

Colina

41,5 mg

Betaina

—

Vitamina B12

14%

0,34 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

21 mcg

Retinolo

21 mcg

Betacarotene

0 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

71 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,92 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,04 mg

Gamma-tocoferolo

1,32 mg

Delta-tocoferolo

0,06 mg

Alfa-tocotreniolo

0,01 mg

Beta-tocotreniolo

0,28 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,2 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

7 UI

Vitamina K

0 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

92 mg

Ferro

1,12 mg

Magnesio

23 mg

Fosforo

17%

215 mg

Potassio

230 mg

Sodio

42%

965 mg

Zinco

0,81 mg

Rame

0,08 mg

Manganese

12%

0,28 mg

Selenio

34%

18,7 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

37%

29,2 g

Grassi saturi

39%

7,86 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,28 g

Acido pentadecilico

0,04 g

Acido palmitico

5,15 g

Acido margarico

0,1 g

Acido stearico

2,13 g

Acido arachidico

0,07 g

Acido beenico

0,04 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

14,4 g

Acido miristoleico

0,08 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

1,18 g

Acido palmitoleico

1,15 g

Acido esadec-9-enoico trans

0,03 g

Acido eptadecilico

0,06 g

Acido octadec-9-enoico

12,8 g

Acido oleico

12,4 g

Acido elaidico

0,4 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,24 g

Acido docosa-13-enoico

0,03 g

Acido erucico

0,03 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0,02 g

Grassi polinsaturi

4,74 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,96 g

Acido linoleico

3,85 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0,04 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0,07 g

Acido linolenico

0,63 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,59 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0,03 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0,02 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0,03 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0,02 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0,5 g

Grassi trans monoenoici

0,43 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

27%

82 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

28%

14,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

19,6 g

Fibre

0,3 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

0 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0 g

Glucosio

0 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

19,8 g

Calorie

398 kcal

Acqua

33,9 g

Cenere

3,24 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pollo fritto contiene 14,1g di proteine, che è più o meno uguale a 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (274g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

19,3g per 100 g

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi Omega-3.

0,602g per 100 g
Può aiutare migliorare la salute del cuore

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

3,936g per 100 g.

Alto contenuto di colesterolo.

Pollo fritto

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo