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Patatine fritte

comprato in negozio, fritto

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Valori nutrizionali

Porzione

1 servire piccolo (71G)

QuantitΓ  per porzione

Calorie

222

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10.5g

Grassi saturi 1.7g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 149mg

Carboidrati totali 29.4g

Fibre alimentari 2.7g

Zuccheri totali 0.2g

Proteina 2.4g

Vitamina D 0 UI

Calcio 13mg

Ferro 1mg

Potassio 411mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
4%
3,34 mg
Tiamina
10%
0,12 mg
Riboflavina
2%
0,03 mg
Niacina
13%
2,13 mg
Acido pantotenico
8%
0,41 mg
Vitamina B6
16%
0,26 mg
Folati
21,3 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
21,3 mcg
Folati fortificati
21,3 mcg
Colina
5%
26,1 mg
Betaina
0,28 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
β€”
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
19,2 mcg
Vitamina E
8%
1,19 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
0,04 mg
Gamma-tocoferolo
2,58 mg
Delta-tocoferolo
0,64 mg
Alfa-tocotreniolo
0,01 mg
Beta-tocotreniolo
0,06 mg
Gamma-tocotreniolo
0,02 mg
Delta-tocotreniolo
0,02 mg
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
β€”
Vitamina D3
β€”
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
7%
7,95 mcg
Diidrofillochinone
β€”
Menachinone-4
β€”

Calcio
1%
12,8 mg
Ferro
3%
0,58 mg
Magnesio
6%
24,8 mg
Fosforo
7%
88,8 mg
Potassio
9%
411 mg
Sodio
6%
149 mg
Zinco
3%
0,36 mg
Rame
10%
0,09 mg
Manganese
8%
0,18 mg
Selenio
1%
0,64 mcg
Fluoruro
β€”
Iodio
β€”

Grasso
13%
10,5 g
Grassi saturi
8%
1,66 g
Acido butirrico
0,06 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0,01 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
β€”
Acido miristico
0,01 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
0,87 g
Acido margarico
0,01 g
Acido stearico
0,6 g
Acido arachidico
0,05 g
Acido beenico
0,03 g
Acido lignocerico
0,02 g
Grassi monoinsaturi
4,24 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,02 g
Acido palmitoleico
0,02 g
Acido esadec-9-enoico trans
0 g
Acido eptadecilico
0,01 g
Acido octadec-9-enoico
4,13 g
Acido oleico
4,12 g
Acido elaidico
0,02 g
Acido vaccenico
β€”
Acido gondoico
0,08 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
0 g
Acido brassidico
0 g
Acido nervonico
0 g
Grassi polinsaturi
3,83 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
3,51 g
Acido linoleico
3,48 g
Acidi linoleici coniugati (CLA)
0,01 g
acido linolelaidico
β€”
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
β€”
Acido translinoleico
0,02 g
Acido linolenico
0,31 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
0,29 g
Acido gamma-linolenico (GLA)
0,02 g
Acido punicinico
β€”
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
β€”
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
0 g
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
β€”
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
β€”
Acido adrenico (AdA)
0 g
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
0,04 g
Grassi trans monoenoici
0,02 g
Grassi trans polienoici
β€”
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
0 mg
Stigmasteroli
β€”
Campesterolo
β€”
Beta-sitosterolo
β€”

Proteina
5%
2,44 g
Triptofano
β€”
Treonina
β€”
Isoleucina
β€”
Leucina
β€”
Lisina
β€”
Metionina
β€”
Cistina
β€”
Fenilalanina
β€”
Tirosina
β€”
Valina
β€”
Arginina
β€”
Istidina
β€”
Alanina
β€”
Acido aspartico
β€”
Acido glutammico
β€”
Glicina
β€”
Prolina
β€”
Serina
β€”
Idrossiprolina
β€”

Carboidrati
11%
29,4 g
Fibre
10%
2,7 g
Fibre solubili
β€”
Fibre insolubili
β€”
Zuccheri
0,21 g
Zuccheri aggiunti
β€”
Saccarosio
β€”
Glucosio
β€”
Fruttosio
β€”
Lattosio
β€”
Maltosio
β€”
Galattosio
β€”
Alditoli
β€”
Amido
β€”

Calorie
222 kcal
Acqua
27,4 g
Cenere
1,31 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 servire piccolo (71 g)
  • 1 porzione media (117 g)
  • 1 servire grande (154 g)

Fonti nutritive ‑

  • Buona fonte di Vitamina B6

‑ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Patatine fritte contiene 3,4g di proteine, che Γ¨ piΓΉ o meno uguale a 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (67g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 26,7g per 1 serving small

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Contiene grassi trans.

Contiene acidi grassi polinsaturi omega-6.

  • 3,503g per 1 serving small.

Basso contenuto di colesterolo.

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