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crudo
Aggiungi al registro degli alimenti:
Valori nutrizionali
Porzione
1 oz, disossato (28,4G)
Quantità per porzione
Calorie
20
% Valore giornaliero *
Grassi totali 0,5g
1%
Grassi saturi 0,1g
1%
Trans Grasso 0g
Colesterolo 13mg
4%
Sodio 84mg
4%
Carboidrati totali 0g
0%
Fibre alimentari 0g
0%
Zuccheri totali 0g
Proteina 3,5g
Vitamina D 32 UI
8%
Calcio 6mg
0%
Ferro 0mg
0%
Potassio 45mg
1%
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
Punteggio di qualità delle proteine: 100% †
Aminoacido limitante: Histidine
† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.
100g di Pesce piatto contiene 12,4g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (241g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Questo alimento ha zero carboidrati.
Basso contenuto di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Informazioni
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