Finger Food, Bignè, Omogeneizzati Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

344

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2.3g

Grassi saturi 0.1g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 13mg

Carboidrati totali 85.8g

Fibre alimentari 3.8g

Zuccheri totali 17.8g

Proteina 6.2g

Vitamina D 0 UI

Calcio 535mg

Ferro 25mg

Potassio 196mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

1,3 mg

Tiamina

130%

1,56 mg

Riboflavina

174%

2,27 mg

Niacina

180%

28,8 mg

Acido pantotenico

13%

0,64 mg

Vitamina B6

106%

1,8 mg

Folati

16 mcg

Acido folico

6 mcg

Folati alimentari

10 mcg

Folati fortificati

20 mcg

Colina

11,5 mg

Betaina

39,7 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1 mcg

Retinolo

0 mcg

Betacarotene

6 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

4 mcg

Vitamina A UI

13 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

45 mcg

Vitamina E

69%

10,3 mg

Vitamina E aggiunta

10,1 mg

Beta-tocoferolo

0,41 mg

Gamma-tocoferolo

10,7 mg

Delta-tocoferolo

5,93 mg

Alfa-tocotreniolo

0,17 mg

Beta-tocotreniolo

0,2 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

1,3 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

41%

535 mg

Ferro

137%

24,7 mg

Magnesio

14%

60 mg

Fosforo

36%

448 mg

Potassio

196 mg

Sodio

13 mg

Zinco

159%

17,5 mg

Rame

24%

0,21 mg

Manganese

72%

1,65 mg

Selenio

11%

6,2 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

2,3 g

Grassi saturi

0,14 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0 g

Acido laurico

0 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0 g

Acido pentadecilico

0 g

Acido palmitico

0,12 g

Acido margarico

0 g

Acido stearico

0,01 g

Acido arachidico

0 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0 g

Grassi monoinsaturi

0,31 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0 g

Acido palmitoleico

0 g

Acido esadec-9-enoico trans

0 g

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

0,15 g

Acido oleico

0,15 g

Acido elaidico

0 g

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

0 g

Acido brassidico

0 g

Acido nervonico

0 g

Grassi polinsaturi

0,53 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,25 g

Acido linoleico

0,25 g

Acidi linoleici coniugati (CLA)

0 g

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

0 g

Acido linolenico

0,01 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

0,01 g

Acido gamma-linolenico (GLA)

0 g

Acido punicinico

0 g

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

0 g

Acido icosatrienoico

0 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

0 g

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

0 g

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

0 g

Grassi trans monoenoici

0 g

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

0 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

12%

6,19 g

Triptofano

0,06 g

Treonina

0,16 g

Isoleucina

0,18 g

Leucina

0,37 g

Lisina

0,16 g

Metionina

0,1 g

Cistina

0,09 g

Fenilalanina

0,25 g

Tirosina

0,21 g

Valina

0,26 g

Arginina

0,36 g

Istidina

0,12 g

Alanina

0,24 g

Acido aspartico

0,4 g

Acido glutammico

1,05 g

Glicina

0,21 g

Prolina

0,36 g

Serina

0,24 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

31%

85,8 g

Fibre

14%

3,8 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

17,8 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

14,9 g

Glucosio

1,13 g

Fruttosio

1,81 g

Lattosio

0 g

Maltosio

0 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

59,2 g

Calorie

344 kcal

Acqua

3,62 g

Cenere

2,11 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B6
Ottima fonte di Vitamina E
Ottima fonte di Calcio
Ottima fonte di Ferro
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Zinco
Ottima fonte di Manganese
Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Poco grasso
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 54% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Finger Food, Bignè, Omogeneizzati contiene 6,2g di proteine, che è più o meno uguale a 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (120g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

82g per 100 g

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

Finger Food, Bignè, Omogeneizzati

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo