Fajita-style chicken sandwich with cheese, on pita bread, with lettuce and tomato Nutrizione

Valori nutrizionali

Porzione

1 panino con la pita (207G)

Quantità per porzione

Calorie

323

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11,9g

15%

Grassi saturi 4,5g

23%

Trans Grasso

Colesterolo 50mg

17%

Sodio 1.196mg

52%

Carboidrati totali 31,6g

11%

Fibre alimentari 2,5g

Zuccheri totali

Proteina 21,8g

Vitamina D

Calcio 188mg

14%

Ferro 2mg

13%

Potassio 344mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Vitamina C

31%

28,2 mg

Tiamina

28%

0,34 mg

Riboflavina

24%

0,31 mg

Niacina

33%

5,34 mg

Acido pantotenico

—

Vitamina B6

16%

0,28 mg

Folati

66,2 mcg

Acido folico

37,3 mcg

Folati alimentari

29 mcg

Folati fortificati

93,1 mcg

Colina

48,6 mg

Betaina

—

Vitamina B12

15%

0,35 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

60 mcg

Retinolo

45,5 mcg

Betacarotene

161 mcg

Alfacarotene

6,21 mcg

Beta-criptoxantina

2,07 mcg

Vitamina A UI

—

Licofene

3.560 mcg

Luteina e Zeaxantina

151 mcg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0,21 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7,24 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

14%

188 mg

Ferro

13%

2,26 mg

Magnesio

37,3 mg

Fosforo

18%

219 mg

Potassio

344 mg

Sodio

52%

1.200 mg

Zinco

18%

1,99 mg

Rame

19%

0,17 mg

Manganese

—

Selenio

45%

24,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

15%

11,9 g

Grassi saturi

23%

4,5 g

Acido butirrico

0,17 g

Acido caproico

0,06 g

Acido caprilico

0,04 g

Acido caprico

0,08 g

Acido laurico

0,07 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,49 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

2,46 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,95 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

3,86 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

—

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

—

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,03 g

Acido docosa-13-enoico

—

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

2,46 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

—

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

—

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

—

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,02 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

17%

49,7 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

44%

21,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Istidina

—

Alanina

—

Acido aspartico

—

Acido glutammico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Idrossiprolina

—

Carboidrati

11%

31,6 g

Fibre

2,48 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

323 kcal

Acqua

138 g

Cenere

—

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Fajita-style chicken sandwich with cheese, on pita bread, with lettuce and tomato

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo