crema d'uova Nutrizione

Aggiungi al registro degli alimenti:

Aperto a Prospre

Valori nutrizionali

Porzione

1 pacchetto (3 once) (85G)

Quantità per porzione

Calorie

349

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5,4g

Grassi saturi 1,7g

Trans Grasso

Colesterolo 219mg

73%

Sodio 239mg

10%

Carboidrati totali 70,4g

26%

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali

Proteina 5,9g

Vitamina D

Calcio 194mg

15%

Ferro 2mg

Potassio 459mg

10%

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

Acquista su AmazonFresh

Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,34 mg

Tiamina

10%

0,12 mg

Riboflavina

27%

0,35 mg

Niacina

0,27 mg

Acido pantotenico

38%

1,9 mg

Vitamina B6

11%

0,18 mg

Folati

25,5 mcg

Acido folico

0 mcg

Folati alimentari

25,5 mcg

Folati fortificati

25,5 mcg

Colina

—

Betaina

—

Vitamina B12

41%

0,99 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

53,5 mcg

Retinolo

53,5 mcg

Betacarotene

—

Alfacarotene

—

Beta-criptoxantina

—

Vitamina A UI

184 UI

Licofene

—

Luteina e Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E aggiunta

—

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

15%

194 mg

Ferro

1,64 mg

Magnesio

38,3 mg

Fosforo

23%

282 mg

Potassio

10%

459 mg

Sodio

10%

239 mg

Zinco

0,89 mg

Rame

0,04 mg

Manganese

0,02 mg

Selenio

26%

14,1 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

5,44 g

Grassi saturi

1,73 g

Acido butirrico

0,01 g

Acido caproico

0,01 g

Acido caprilico

0 g

Acido caprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,04 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,22 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,43 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

2,04 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,16 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

1,86 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,02 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,72 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,6 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,02 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

—

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,08 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,02 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

73%

219 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

12%

5,87 g

Triptofano

0,08 g

Treonina

0,34 g

Isoleucina

0,31 g

Leucina

0,53 g

Lisina

0,47 g

Metionina

0,13 g

Cistina

0,11 g

Fenilalanina

0,22 g

Tirosina

0,22 g

Valina

0,32 g

Arginina

0,31 g

Istidina

0,13 g

Alanina

0,29 g

Acido aspartico

0,58 g

Acido glutammico

0,88 g

Glicina

0,16 g

Prolina

0,3 g

Serina

0,4 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

26%

70,4 g

Fibre

0 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

—

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

349 kcal

Acqua

1,44 g

Cenere

1,87 g

Teobromina

—

Caffeina

—

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 pacchetto (3 once) (85 g)
1 porzione, quantità per fare 1/2 tazza (21 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Poco grasso
Alti carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Histidine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Histidine includono carne, pesce, pollame, noci, semi e cereali integrali.

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di crema d'uova contiene 6,9g di proteine, che è più o meno uguale a 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (134g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

70,4g per 1 package (3 oz)

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Basso contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

crema d'uova

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo