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Uovo, formaggio e prosciutto su bagel

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Valori nutrizionali

Porzione

1 mcdonald's sandwich (218G)

Quantità per porzione

Calorie

569

% Valore giornaliero *

Grassi totali 31,3g

40%

Grassi saturi 8,9g

44%

Trans Grasso

Colesterolo 196mg

65%

Sodio 1.644mg

71%

Carboidrati totali 42,4g

15%

Fibre alimentari 2,2g

8%

Zuccheri totali

Proteina 28g

Vitamina D

Calcio 353mg

27%

Ferro 4mg

23%

Potassio 377mg

8%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
3%
3,05 mg
Tiamina
77%
0,93 mg
Riboflavina
45%
0,59 mg
Niacina
35%
5,64 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
22%
0,38 mg
Folati
102 mcg
Acido folico
61 mcg
Folati alimentari
41,4 mcg
Folati fortificati
144 mcg
Colina
34%
186 mg
Betaina
Vitamina B12
37%
0,89 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
13%
120 mcg
Retinolo
118 mcg
Betacarotene
19,6 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
4,36 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
179 mcg
Vitamina E
9%
1,31 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
2,4 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
28%
33,8 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
27%
353 mg
Ferro
23%
4,16 mg
Magnesio
11%
45,8 mg
Fosforo
29%
360 mg
Potassio
8%
377 mg
Sodio
71%
1.640 mg
Zinco
23%
2,51 mg
Rame
22%
0,2 mg
Manganese
Selenio
84%
46 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
40%
31,3 g
Grassi saturi
44%
8,86 g
Acido butirrico
0,09 g
Acido caproico
0,07 g
Acido caprilico
0,05 g
Acido caprico
0,12 g
Acido laurico
0,14 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,55 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
5,28 g
Acido margarico
Acido stearico
2,32 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
10,1 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,15 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
10,8 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,02 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
65%
196 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
56%
28 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
15%
42,4 g
Fibre
8%
2,18 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
569 kcal
Acqua
110 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 mcdonald's sandwich (218 g)
  • 1 Panino di McDonald's (218 g)
  • 1 Panino Dunkin' Donuts (202 g)
  • 1 sandwich (202 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Colina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Uovo, formaggio e prosciutto su bagel contiene 12,9g di proteine, che è più o meno uguale a 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (250g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 40,3g per 1 mcdonald's sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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