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Uovo, formaggio e pancetta su bagel

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (246G)

Quantità per porzione

Calorie

613

% Valore giornaliero *

Grassi totali 27g

35%

Grassi saturi 10,4g

52%

Trans Grasso

Colesterolo 322mg

107%

Sodio 1.346mg

59%

Carboidrati totali 58,2g

21%

Fibre alimentari 1,7g

6%

Zuccheri totali

Proteina 32,8g

Vitamina D

Calcio 546mg

42%

Ferro 6mg

33%

Potassio 433mg

9%

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
60%
0,72 mg
Riboflavina
63%
0,81 mg
Niacina
39%
6,24 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
20%
0,34 mg
Folati
162 mcg
Acido folico
95,9 mcg
Folati alimentari
68,9 mcg
Folati fortificati
231 mcg
Colina
48%
264 mg
Betaina
Vitamina B12
62%
1,48 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
28%
253 mcg
Retinolo
246 mcg
Betacarotene
111 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
14,8 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
440 mcg
Vitamina E
11%
1,62 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
4,18 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
5%
5,9 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
42%
546 mg
Ferro
33%
5,98 mg
Magnesio
12%
51,7 mg
Fosforo
48%
598 mg
Potassio
9%
433 mg
Sodio
59%
1.350 mg
Zinco
32%
3,57 mg
Rame
26%
0,23 mg
Manganese
Selenio
113%
62,2 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
35%
27 g
Grassi saturi
52%
10,4 g
Acido butirrico
0,18 g
Acido caproico
0,15 g
Acido caprilico
0,11 g
Acido caprico
0,22 g
Acido laurico
0,24 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,91 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
5,83 g
Acido margarico
Acido stearico
2,53 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
9,81 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,14 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
4,47 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,04 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
107%
322 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
66%
32,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
21%
58,2 g
Fibre
6%
1,72 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
613 kcal
Acqua
122 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (246 g)
  • 1 Panino Dunkin' Donuts (246 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Colina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Uovo, formaggio e pancetta su bagel contiene 13,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (259g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 56,5g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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