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Uovo e bistecca su biscotto

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Valori nutrizionali

Porzione

1 sandwich (179G)

Quantità per porzione

Calorie

508

% Valore giornaliero *

Grassi totali 23g

Grassi saturi 4.8g

Trans Grasso

Colesterolo 131mg

Sodio 1366mg

Carboidrati totali 55.6g

Fibre alimentari 1.3g

Zuccheri totali

Proteina 19.4g

Vitamina D

Calcio 81mg

Ferro 4mg

Potassio 397mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
40%
0,48 mg
Riboflavina
38%
0,49 mg
Niacina
38%
6,1 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
17%
0,3 mg
Folati
87,7 mcg
Acido folico
59,1 mcg
Folati alimentari
28,6 mcg
Folati fortificati
131 mcg
Colina
25%
140 mg
Betaina
Vitamina B12
40%
0,97 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
13%
120 mcg
Retinolo
115 mcg
Betacarotene
53,7 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
1,79 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
149 mcg
Vitamina E
17%
2,54 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,72 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
11%
12,7 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
6%
80,5 mg
Ferro
25%
4,46 mg
Magnesio
7%
30,4 mg
Fosforo
46%
575 mg
Potassio
8%
397 mg
Sodio
59%
1370 mg
Zinco
24%
2,6 mg
Rame
15%
0,13 mg
Manganese
Selenio
71%
38,8 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
29%
23 g
Grassi saturi
24%
4,75 g
Acido butirrico
0,01 g
Acido caproico
0,01 g
Acido caprilico
0,01 g
Acido caprico
0,01 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,1 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
2,96 g
Acido margarico
Acido stearico
1,58 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
9,93 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,02 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
6,99 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0,02 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
44%
131 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
39%
19,4 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
20%
55,6 g
Fibre
4%
1,25 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
508 kcal
Acqua
77,4 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 sandwich (179 g)
  • 1 Il biscotto di Hardee (179 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Colina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina E
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Uovo e bistecca su biscotto contiene 10,8g di proteine, che è più o meno uguale a 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (210g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 54,4g per 1 sandwich

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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