Uovo e salsiccia su biscotto Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (162G)

Quantità per porzione

Calorie

505

% Valore giornaliero *

Grassi totali 33,6g

43%

Grassi saturi 10,4g

52%

Trans Grasso

Colesterolo 261mg

87%

Sodio 1.089mg

47%

Carboidrati totali 34,1g

12%

Fibre alimentari 0,3g

Zuccheri totali 1,5g

Proteina 18g

Vitamina D 36 UI

Calcio 83mg

Ferro 3mg

17%

Potassio 241mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

38%

0,46 mg

Riboflavina

33%

0,43 mg

Niacina

25%

4 mg

Acido pantotenico

30%

1,52 mg

Vitamina B6

0,11 mg

Folati

68 mcg

Acido folico

55,1 mcg

Folati alimentari

14,6 mcg

Folati fortificati

107 mcg

Colina

29%

159 mg

Betaina

11,8 mg

Vitamina B12

51%

1,22 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

69,7 mcg

Retinolo

63,2 mcg

Betacarotene

68 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

3,24 mcg

Vitamina A UI

329 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

141 mcg

Vitamina E

10%

1,54 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,06 mg

Gamma-tocoferolo

6,22 mg

Delta-tocoferolo

3,01 mg

Alfa-tocotreniolo

0 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,81 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

35,6 UI

Vitamina K

7,13 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

82,6 mg

Ferro

17%

3,08 mg

Magnesio

21,1 mg

Fosforo

40%

505 mg

Potassio

241 mg

Sodio

47%

1.090 mg

Zinco

13%

1,46 mg

Rame

44%

0,4 mg

Manganese

10%

0,22 mg

Selenio

67%

36,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

43%

33,6 g

Grassi saturi

52%

10,4 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,01 g

Acido caprico

0,02 g

Acido laurico

0,02 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,29 g

Acido pentadecilico

0,01 g

Acido palmitico

6,24 g

Acido margarico

0,06 g

Acido stearico

3,6 g

Acido arachidico

0,15 g

Acido beenico

0,03 g

Acido lignocerico

0,02 g

Grassi monoinsaturi

16,2 g

Acido miristoleico

0 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,57 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

15,4 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,16 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

4,81 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

3,91 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,21 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,06 g

Acido eicosadienoico

0,37 g

Acido icosatrienoico

0,03 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,13 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,04 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0,06 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

87%

261 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

36%

18 g

Triptofano

0,22 g

Treonina

0,72 g

Isoleucina

0,71 g

Leucina

1,26 g

Lisina

0,99 g

Metionina

0,36 g

Cistina

0,31 g

Fenilalanina

0,75 g

Tirosina

0,52 g

Valina

0,86 g

Arginina

0,9 g

Istidina

0,43 g

Alanina

0,82 g

Acido aspartico

1,51 g

Acido glutammico

3,1 g

Glicina

0,75 g

Prolina

1,02 g

Serina

0,96 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

12%

34,1 g

Fibre

0,32 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

1,54 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,41 g

Glucosio

0,28 g

Fruttosio

0 g

Lattosio

0,57 g

Maltosio

0,29 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

26,5 g

Calorie

505 kcal

Acqua

72,1 g

Cenere

4,15 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (162 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Riboflavina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Acido pantotenico
Ottima fonte di Colina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Fosforo
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Ferro

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Uovo e salsiccia su biscotto contiene 11,1g di proteine, che è più o meno uguale a 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (216g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

33,8g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

Uovo e salsiccia su biscotto

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo